Я навещал пациентку, которой нужно было помочь определить, хорошо ли её трёхнедельный малыш сосёт грудное молоко, и уже было собирался уходить, когда она еле слышно произнесла:
«Сегодня я целый день ничего не ела».
«Почему?»
«Меня уже воротит от отварной курятины, вареной картошки, яблок без кожицы и бананов. Выпить бы сейчас кофейку». И с озорной искоркой в глазах добавила: «Или съесть шоколадку».
Матери начинают бояться еды, и вместе с тем опасаться, что их молоко окажется недостаточно питательным, а малыш от этого пострадает. Некоторые мамочки воспринимают рекламу компаний по производству питательных смесей близко к сердцу и полагают, что эти смеси более питательны, чем их собственное молоко.
Основные причины, по которым матери ограничивают свой рацион:
- Беспокойство о том, что у малыша будет «болеть животик» или начнутся «колики», он будет плакать ночь напролёт, и мама тоже не сомкнёт глаз, а всё потому, что днём она имела неосторожность съесть кусочек помидора. (Этот аргумент звучит особенно убедительно, ведь дети плачут довольно часто, всегда можно приписать очередной плач к тому, что было съедено что-то «не то».)
- Ещё одна причина: часто детям не дают грудь так часто, как им того хотелось бы, потому что матерям говорят, что они должны выдерживать интервал в 2-3 часа между кормлениями. Таким образом, некоторые дети плачут, потому что уже проголодались, а их мамы думают, что ещё не время, и заставляют ребенка «обождать». К примеру, такое часто можно наблюдать по вечерам (время пресловутых «колик»), поскольку многие груднички вечером хотят кушать больше, чем утром.
Некоторые дети не получают столько молока, сколько им хочется из-за того, что их неправильно приложили к груди.
А можно ли решить эти проблемы, не прибегая к ограничению рациона матери и не переводя ребенка на искусственное вскармливание? Ну, конечно же, да!
Обратитесь за помощью к тому, кто действительно разбирается в вопросах грудного вскармливания.
- Мать опасается возникновения аллергических реакций и в тоже время не имеет понятия, как определить, есть ли у ребёнка эти самые аллергические реакции.
- Беспокойство о том, что «через» материнское молоко в организм ребёнка может «попасть» какая-то вредная еда.
Такого просто не может быть.
К абсурдным вещам, которые говорят матерям, также относятся и следующие предостережения: «не пей газированную воду, у ребёнка будут газики» и «не пей кофе, а то ребёнок не будет спать ночью».
В материнском молоке не могут содержаться пузырьки газа. После пары выпитых чашечек кофе содержание кофеина в материнском молоке незначительно и вряд ли может послужить причиной того, что ребёнок не может уснуть. Проводилось специальное исследование, в котором кормящим матерям давалось по 300 мг кофеина в день, и это не возымело никакого эффекта на их малышей.
Вопросы от кормящих мам из разряда «Можно ли мне это съесть?» по поводу зелёного чая, пряностей, чеснока, лука, орехов, рыбы, морепродуктов, апельсинов, бифштексов, взбитых сливок, сахара и т. д.
Матери должны есть то, что им хочется.
С момента зачатия, дети привыкли к пище, которую употребляют их матери, это подготавливает малышей к тому, что впоследствии они будут есть сами.
Во время беременности дети пьют небольшое количество околоплодных вод, а потом пьют грудное молоко, и всё это подготавливает их к последующему самостоятельному употреблению обычной еды, которой питается его мать.
Главная рекомендация, основанная на тщательном изучении всех существующих исследований, такая:
Нет никаких специальных требований к рациону беременных и кормящих женщин. Единственный совет для таких женщин — питаться нужно сбалансировано и полноценно. … Пищевой статус матери не может оказывать негативного влияния на её способность к грудному вскармливанию.
Джек Ньюмен (Jack Newman), доктор медицины, член Королевской коллегии терапевтов Канады
Магазин Мамин Кит позаботился о кормящих мамочках и приготовил для них чудесный набор: витаминный чай для кормящих, белая глина, кунжутное масло, Мамино крыло для кормления, эфирные масла, замечательная книга Ирины Рюховой «Ваш грудничок старше года».