За 3 гречневых дня у меня ушло -4.100.Я чувствую,что я похудела,сейчас пошла на прогулку с собакой и мои джинсы мне свободны,живот под футболкой не выделяется,а самое главное мне захотелось подвигаться и поэтому сейчас я планирую 40 минут пройтись быстрым шагом по парку ,а это 4км. Сегодня у меня безбелковый день,а это значит я на завтрак скушаю овсяную кашу без масла и соли,на перекус нектарин,на обед тушеные овощи,затем перекус снова фрукт и на ужин салат из овощей.Это рацион 2 дней,а затем наконец-то МЯСО
За 3 гречневых дня у меня ушло -4.100.Я чувствую,что я похудела,сейчас пошла на прогулку с собакой и мои джинсы мне свободны,живот под футболкой не выделяется,а самое главное мне захотелось подвигаться и поэтому сейчас я планирую 40 минут пройтись быстрым шагом по парку ,а это 4км.
Сегодня у меня безбелковый день,а это значит я на завтрак скушаю овсяную кашу без масла и соли,на перекус нектарин,на обед тушеные овощи,затем перекус снова фрукт и на ужин салат из овощей.Это рацион 2 дней,а затем наконец-то МЯСО
