Бессонница может поражать людей любого возраста. Не застрахованы от этого заболевания и дети. Особенно часто страдают бессонницей малыши. Более 25% детей в возрасте от года до 5 лет очень плохо спят. Центральная нервная система ребенка такого возраста еще незрелая, поэтому цикл сна сформирован не до конца.
Бессонница у ребенка может быть вызвана разными причинами. Лидируют среди них, конечно же, эмоционально-стрессовые факторы. Спровоцировать детскую бессонницу может любое эмоциональное потрясение: переезд в новый дом, смерть домашнего питомца, смена школы. . . - любая психическая травма.
При этом полноценный отдых формирующемуся детскому организму просто необходим, бессонница у ребенка может стать причиной серьезных заболеваний, лечение которых отнимет много времени и сил. Поэтому при первых признаках расстройства сна необходимо принять меры и обратиться к врачу.
Как улучшить сон ребенка или же и вовсе, как избавиться от бессонницы у ребенка?
Правильное лечение в комплексе с другими необходимыми мерами позволит очень быстро вернуть ребенку хороший здоровый сон.
Во-первых, стоит обратить внимание на питание. Нельзя перед сном давать ребенку продукты, содержащие сахар. Они могут послужить причиной появления кошмарных сновидений. Естественно, в вечернее время, исключаются продукты содержащие кофеин. Не стоит за час до сна давать ребенку жидкости.
Если правильное питание не помогает, можно прибегнуть к помощи лекарственных растений (естественно, о медикаментозных препаратах речи не идет). Для детей существует специальная дозировка лекарственных растений. Могут помочь также специальные ванночки с использованием седативных сборов.
В поисках ответа на вопрос: "Как улучшить сон ребенка? ", обязательно следует выяснить причины бессонницы. Стоит поговорить с ребенком, в доверительной беседе он наверняка расскажет о своих страхах, проблемах, обидах, а родители помогут ему найти выход из сложившейся ситуации.