В этой статье я расскажу, как поправить зрение без очков.
Удивительно, что люди носят так называемые «коррекционные очки», которые на деле ничего не корректируют. По сути, они делают глаза зависимыми от очков. Со временем, при постоянном ношении, вам будут нужны все более мощные очки.
Вот вам немного анатомии:
Это устройство глаза. Прозрачная его часть называется роговицей, через неё проходит свет. Радужная оболочка определяет цвет глаз. Свет попадает в хрусталик глаза, а комбинация роговицы и хрусталика, форма хрусталика позволяет видеть и фокусировать зрение далеко или близко. Хрусталиком управляет мышца, она называется цилиарная мышца или ресничная. Именно эта мышца управляет формой хрусталика.
Когда эта мышца сокращается вы видите то, что вблизи. Если вы не видите (или плохо видите) вблизи, возможно, у вас проблемы с сокращением этой мышцы — она слишком сильно сокращена. Такая проблема часто встречается у детей в первые годы жизни и у людей в возрасте. Когда эта мышца расслаблена, вы видите очень-очень далеко. И это попеременное сокращение и расслабление происходит постоянно, когда вы смотрите далеко и близко.
А теперь ответьте на вопрос, что вы делаете чаще всего, смотрите близко или далеко? Когда вы в последний раз смотрели на облако или на дерево, на птичку или просто вдаль? Наверное давно, я прав? Если сокращать эту мышцу целыми днями, сидя за компьютером или телефоном, то она атрофируется до такой степени, что перестанет работать. Поэтому вам и нужны очки. Особенно нынешним детям, они больше не выходят на улицу. И вот, что вы можете сделать, это очень просто:
Выходите на улицу! Гуляйте, но не смотрите в телефон, пока ходите. Смотрите на вещи вдалеке. Проводите по 40 минут или даже по часу смотря вдаль. Фокусируйтесь на облаке, на дереве вдалеке, на отдаленных объектах.
Что это даст? Это принесёт вашим глазам огромное облегчение! Это снимет с глаз напряжение и обратит вспять атрофию глазных мышц. Ведь эти мышцы иначе не работают, не фокусируются, они не расслаблены. Мышцы приходят в здоровое состояние только тогда, когда сокращаются и расслабляются попеременно. В нашем случае эта мышца все время напряжена, поэтому мы и должны ее расслаблять. Проводите больше времени смотря вдаль, а не перед собой.
Если вы работаете весь день, не выходите наружу и не смотрите на различные вещи вдали, просто помните — даже за рулём можно смотреть на вещи вдалеке. Вам нужно это делать, если вы не хотите в дальнейшем носить очки.
Это был лишь небольшой совет о том, как можно держать эту мышцу в тонусе и избежать того, что вам будут выписывать все более сильные очки.