Да, да! Именно так называет признаки разрыва в отношениях семейный психотерапевт Джон Готтман. Он изучал проблемы брака и семьи на протяжении 40 лет. И выделил, в результате исследований 4 основных признака разрушения отношений:
⠀
1️ Критика
⠀
Критика - это когда мы критикуем личность конкретного человека «Ты все время разбрасываешь носки!», «Ты вечно опаздываешь». То есть, он разбросал носки не потому, что забыл их убрать, а потому что он такой «плохой» человек.
⠀
2️ Защита.
⠀
Например: «Ты все время опаздываешь!», в ответ: «Знаешь, какие были пробки??!!»
Если мы ловим себя на защите, то скорее всего где-то действительно был наш недосмотр и важно просто признать эту часть своей ответственности.
Например: «Знаешь, я действительно вышел немного позже, чем следовало…. И были пробки». Оборонительное поведение только усугубляет конфликт, этим оно и опасно.
⠀
3️ Неуважение ( в более глубокой форме - презрение ).
⠀
Это саркастические усмешки, закатывание глаз, злые шутки, издевки. Это позиция «Я выше тебя, я лучше знаю, а ты кто тут такой вообще». Очень опасный пункт, потому что презрение несет в себе отвращение. Если один из партнеров чувствует это - восстановить отношения будет очень сложно.
⠀
4️ Стена.
⠀
Представьте ситуацию: ваш партнер на повышенных тонах пытается донести важную для него мысль, эмоцию или потребность. Он кричит. А вы сидите спокойно и делаете вид, что вам все равно. Это раздражает еще больше, потому что партнеру кажется, что вам на все наплевать. Но суть в том, что отмалчиваясь, вы не просто уклоняетесь от конфликта, вы убиваете отношения, выходите из них эмоционально.
Как говорит Джон Готтман - все пары конфликтуют, сам конфликт не так страшен. Вопрос в том, как пары делают это и как они выходят из этих ситуаций. Поэтому если вы наблюдаете все 4 признака из вышеизложенных, то пора поработать над отношениями. Как? Сходить к психологу. Если нет желания или денег на специалиста, то сесть и разобраться между собой. Почему так происходит? Какие действия (или бездействия) привели к такой проблеме. И выслушать друг друга максимально уважительно и без ссор