«Я не так умен, как они думают», «Лучше промолчать, не высказывать свое мнение, чтобы никто не заметил какая я глупая», «Я не достойна этого повышения» «Мне просто повезло и только» это самые распространённые примеры синдрома самозванца или как его еще называют «феномен обманщика»
Синдром самозванца это неспособность человека принять свои успехи и достижения как свою личную заслугу.
⠀
Основные признаки «синдрома самозванца»:
⠀ ✔️ Приписывание своих успехов удаче, воле случая, моменту
⠀ ✔️ Согласие с утверждением «Если я могу, то и любой может»
⠀ ✔️ Постоянные порицания себя даже за мелкие недочеты в чем-либо (учебе, работе и т.д.)
⠀ ✔️ Восприятие конструктивной критии как обвинения в стою сторону
⠀ ✔️ Наличие чувства самообмана и обмана окружающих при достигнутом успехе
⠀ ✔️ Беспокойство о том, что произойдет «разоблачение», и все успехи станут равны нулю.
⠀
Как правило, человек с синдромом самозванца уже достиг определенного успеха, но не может этого принять.
⠀
Причины его появления конечно же кроются в детстве:
⠀
Ребенка сравнивали в детстве с более успешными детьми, и какие бы успехи он не делал, этого не замечали. У ребенка формируется убеждение, что он не достаточно умный, а собственные достижения обесцениваются, списываются на удачу или на снисходительность в оценке окружающих.
⠀
Родители идеализировали ребенка, постоянно повторяя, что он самый умный, самый успешный, самый способный. По мере взросления такой ребенок будет сталкиваться с детьми, которые лучше, чем он справляются с трудностями, и из-за этого ребенок начинает сомневаться в своих способностях.
⠀
А потом, уже во взрослом состоянии, мы избегаем ситуаций оценивания, отказываемся от активности, испытываем стыд, вину, тревогу и недовольство собой, завидуем, невидимо соревнуемся, страшно боимся ответственности и похвалы.