Наверное, сегодня – в эпоху всеобщей политкорректности – понятие «неудачник» окончательно теряет свой смысл. «Неудачник» – это социальная оценка, сравнение, ярлычок. И кто имеет моральное право такой ярлычок на других навешивать?!
Тем не менее на приеме у психолога не становится меньше людей, которые сами себя записывают в «неудачники». При этом они не особенно ориентируются на мнения и оценки других людей, но определяют себя как «неудачника» в соответствии со своими внутренними критериями.
Казалось бы, что помочь таким «самозваным неудачникам» просто: достаточно изменить те самые внутренние критерии.
- Поменьше завышенных требований к себе, поменьше идеализма.
- При этом побольше принятия себя таким, какой ты есть и побольше реализма.
Звучит просто, но обычно выясняется, что в основе «самосознания неудачника» лежит целый комплекс жизненных установок и принципов. Завышенные требования к себе и идеализированные внутренние критерии оценки – это только верхушка айсберга. А в основании айсберга обычно лежат глубинные убеждения, своего рода заповеди неудачника. Вот наиболее распространенные из них:
1. Достижения – это случайность, а вот ошибки и провалы – закономерность. Причины успеха всегда внешние, а вот в неудачах виноват только я. Успехи недооцениваются, провалы переоцениваются.
2. Ошибки и неудачи – это повод обвинять, ругать, судить и критиковать себя. Человек не прощает сам себя за ошибки и не делает из них рациональных выводов (как в будущем поступить иначе, чтобы ошибка не повторилась). Следствием ошибки является приговор и обобщающий ярлык самому себе (например, «Я неуклюжий!»).
3. Нужно избегать любых сложных ситуаций и жизненных вызовов, где есть хотя бы малейший риск совершить ошибку. Но по факту, чем больше такого избегания, тем меньше у человека сил и навыков для решения жизненных проблем и для достижения успехов.
4. Избегай просить помощи и обсуждать свои неудачи с другими людьми. Диалог на подобные темы выставляет тебя «слабаком», поэтому лучше замкнуться в себе и притворяться, что у тебя «все окей».
5. Чтобы хотя бы на время отвлечься от проблем, придумай себе какую-нибудь иллюзорную реальность. Например, можно «забыться» в азартных играх или других видах патологических зависимостей.
6. Чтобы оправдать свои неудачи, неплохо было бы тяжело заболеть. Или заиметь какое-нибудь психосоматическое нарушение. В любом случае это будет прекрасное алиби и для себя, и для окружающих.
7. И самая главная заповедь неудачников: свои душевные раны надо постоянно расчесывать! Это означает, что «неудачники» испытывают нездоровое удовольствие, размышляя о том, «какой я плохой», какие ошибки совершил и какими недостатками обладаю. Они любят вспоминать собственные провалы и фантазировать о том, какие еще конфузы их поджидают в будущем.
А вы считаете себя неудачником? Или вам всегда везет?
Автор: Сергей Калинин, психолог, бизнес-тренер, бизнес-консультант