Минутка КЕТО — теории:
⠀
Кетоны — они же кетоновые тела — продукты распада жиров, которые могут использоваться телом для выработки ээээ…
⠀
Ну вот, что-то почти как в учебнике получилось 🙈. Короче, кетоны — мини жирочки, сжигаемые для энергии! Пожалуй, очень примитивно, зато показательно! Мы ж не на нутрициологов учимся, а просвещаемся и вдохновляемся, чтобы стать красивыми, стройными и здоровыми. С помощью кетонов 😉
⠀
Кетон кетону рознь! ☝️#народнаямудрость ⠀
ЭНДОгенные кетоны — те, что тело само творит из своих же запасов. Звучит заманчиво для тех, кто хочет свой жирочек подтопить 👌🏻
⠀
ЭКЗОгенные кетоны — поступают снаружи, чаще с едой, БАДами, ну или можно их всандалить другим путем 💉 🥘
⠀
Если мы кушаем много жира, а углеводы ограничили/убрали, то приходим в жиросжигательное состояние — кетоз, в который есть и другие пути 🕺
⠀
Только сжигать-то можно исключительно пищевые жиры, что тоже хорошо, только похудеть не особо получится, если все время на поступающих снаружи экзокетонах функционировать 🤷♂️
⠀
Тут этих видов экзокетонов выше крыши: mct и sct в разных экстракциях из масел, и моно-эстер-кетоны, и кетоновые соли… еще всякие изобретут и красиво обзовут! Поверьте! Ведь спрос растет 🤑
⠀
В общем и с этими экзокетонами нужно осторожно и с умом. А как, кому, зачем и надо ли, шустро разберемся в кето-спринте с 19 августа, ну и в низкоуглеводном марафоне оздоровления с 1 сентября тоже коснемся 👯♀️ (подробности и регистрация в шапке 👆)
⠀
Мое мнение, на случай, если спросите:
⠀
Экзокетоны — как БАД, не замена, а добавка на случай, если само тело не справляется, может быть подспорьем, но вообще НЕОБЯЗАТЕЛЬНО для здоровья и стройности 💃🏼
⠀
Правда с точки зрения любопытного биохакера у экзокетонов есть интересные спец эффекты: от поноса до расслабона и веселухи)) и это отдельный биохакнутый разговор 👯♀️ 🥃 💩
⠀
И да, мой источник кетонов - он же кетобиотик в виде маслица заходит мне отлично с кофе, потому что у меня НЕТ ЦЕЛИ худеть, и в моем случае гибкого кето-адаптированного метаболизма с победой над инсулинорезистентностью это уже работает
#емжирихудею #кетоведьма 😉
⠀
У каждого свои нужды в кетонах 🔥
⠀
✌️
⠀
#биохакнутая