Глюкагон снижает аппетит и способствует расщеплению жиров. Уровень этого гормона снижается после пережитого стресса - отсюда и возникает желание "покушать". Однако часто недостаток глюкагона говорит о заболеваниях почек, печени и поджелудочной железы.
Чтобы повысить уровень глюкагона, необходимо отказаться от дробного питания. При длительных перерывов между приемами пищи гормон сам начинает расщеплять жировые запасы организма. Также нелишними будут физические упражнения: после 30-минутной тренировки, концентрация гормона в крови вырастает.