Первый продукт из топ10 необычных продуктов на массу. Я употребляю фруто няню до тренировки, после тренировки и даже во время тренировки. Если говорить о фруто няне, то тут очень много углеводов и что самое главное он натуральный поскольку он для детей. И конечно же он вкусный. Я думаю, что стоит включить конечно же в свой рацион. Вкусно, полезно и самое главное быстро. Средняя цена - 50₽.
Вторым продуктов в нашем топе будет творог. Рекомендую брать 5%. И лучше взять творог подороже, потому что чем дороже творог, тем он качественнее и более приближен ко вкусу села. Поскольку данный продукт очень калориен, он идеально подходит на массу, а для самых эктоморфов можно взять 9%, но это уже на ваш выбор. Средняя цена 100-150₽.
Номер три в нашем топе это семена тыквы (тыквенные семечки). Для кого-то это может показаться странным, но первое что самое главное они улучшают выработку тестостерона, потому что здесь очень много цинка и можно не кушать всякие витамины и тестобустеры, просто употребляйте каждый день тыквенные семечки и все у вас будет хорошо. И очень хороший бонус здесь много калорий, на 100гр - 640ккал. Такой калорийностью даже бургеры не могут похвастаться. Поэтому это очень полезная тема.
Четвертый продукт у нас необычный продукт хумус. Хумус очень калорийный, в пачке 200гр и на эти 200гр получается 700ккал. И уточить 200гр хумуса с хлебом за день вообще не проблема. Поэтому хумус тоже очень классный продукт для набора массы. Средняя цена 200₽ за 200гр.
Наш продукт номер пять это конечно же арахисовая паста. Казалось бы всем заезженная тема, но многие на самом деле жалеют деньги, либо жалеют время, чтобы взять арахисовую пасту и намазать ее на хлеб, либо на хлебец еще лучше. И уточить, и получить свои гарантированные 200+ ккал. Средняя цена 300₽ за 300гр.
Наш шестой продукт это бананы. Очень сладкие, вкусные фрукты. Конечно же мы точим их обязательно, закидываемся ими после тренировочки. Они супер классно залетают с арахисовой пастой. Они будут прикольные и как на завтра, и как на перекусы. Средняя цена 55₽ за 1кг.
Наш седьмой продукт селедка. Кому то реально будет смешно, покажется странным. Во первых здесь очень много белка, во вторых она солененькая такая и поэтому нас заливает водой и мы становимся еще сильней, наши суставы тоже заливаются соотвественно травм не будет. Нормально залетает с хлебом. Средняя цена 150₽ за 200гр.
Итак, наконец-то, наверно, самый приятный для вас продукт, это конечно же шоколад, горький шоколад. Чем больше процентов, тем лучше. Берем от 80%, я думаю будет нормально, потому что прежде всего шоколад улучшает настроение и дает энергию на протяжении всего дня. И конечно же на сушке мы не можем себе такое позволить, но когда мы набираем это мы можем себе позволить и должны себе позволить. Средняя цена 200₽ за плитку.
Наш девятый продукт это картофель. Немного ее недооценивают. Это такой продукт, который очень калориен, много конечно же здесь углеводов и конечно же по вкусовым качествам она зачастую превосходит всякие крупы. Средняя цена 35₽ за 1кг.
Ну и наш десятый продукт это конечно же вода, которую мы должны пить в независимости от того набираем мы или сушимся. Воду мы всегда должны пить. Как минимум пару литров в день жидкости должно поступать. Средняя цена 50₽ за 5л.