Коллаген является самым распространенным белком в вашем организме, на его долю приходится около трети его белкового состава.
Рассмотрим самые распространённые:
1 тип - составляет 90% коллагена вашего тела и обеспечивает структуру кожи, костей, сухожилий, волокнистого хряща, соединительной ткани и зубов.
2 тип коллаген суставов и сухожилий. Данный вид используется при лечении и профилактики различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
3 тип "омолаживающий", поддерживает структуру мышц, органов и артерий, отвечает за эластичность, упругость и состояние кожи и её придатков (состояние ногтей и волос).
4 тип помогает с фильтрацией и находится в слоях вашей кожи.
Помогает нормальному синтезу костной ткани.
5 тип коллагена является одним из второстепенных компонентов коллагена, играет важную роль в регуляции развития коллагеновых волокон соединительной ткани.
Коллаген в БАДах бывает 3-х видов:
1. Животный (бычий, куриный, свиной)
2. Морской (из костей и кожи морских рыб)
3. Растительный или веганский (хотя растения коллаген не синтезируют) это желе из водорослей агар-агар.
Чтобы вы заметили внешние проявления приёма нужно время. Потому что коллаген будет расходоваться внутри организма, там где это необходимо в первую очередь, как правило, это суставы, связки и кости. И только потом через несколько месяцев непрерывного приёма вы можете заметить изменения состояния кожи.
Формы выпуска препаратов коллагена:
Гидролизованный коллаген. Белок разбивается на мелкие структурные части (аминокислоты) для лучшего усвоения.
Коллаген в форме желатина. Плохо усваивается и в больших количествах не благоприятно сказывается на показателях крови.
Порошковый коллаген. Очень быстро усваивается. Перед употреблением он разводится в воде.
Жидкий коллаген. Это уже готовый раствор порошкового коллагена.
Коллаген в капсулах. Подходит для тех, кто не переносит вкус добавок. Усваивается дольше, так как на растворения капсул уходит до получаса.
Коллаген в таблетках. Самая "долгоиграющая" форма, т. к. на растворение одной таблетки уходит до часа.
Жевательный коллаген. Выпускается в виде жевательных конфет и мармелада, дозировки в таком виде препарата малы, а цены высоки.
Если понравилась статья ставьте лайки и Подписывайтесь на мой канал🤗