Существует такая прекрасная точка, при постоянном влиянии на которую мы сможем укрепить свое здоровье и усовершенствовать телесное и духовное состояния.
Об этой точке было известно еще издревле. К ней в своих практиках прибегали буддийские целители. И действительно массаж этой точки достигает достаточно быстро должный эффект.
Наше сердце работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и давление остается незначительным лишь в том случае, если ваши ноги здоровы и не болят. В таком случае все прекрасно, вы здоровы и молоды.
Недаром многие доктора и знахари твердят, что если ваши ноги здоровы, то вы будете долго жить. Вот почему они говорят, что нужно всеми различными способами укреплять здоровье наших ног. В их перечень входит и массаж.
Конечно же разновидностей массажа большое количество. Прекрасно, если у вас есть специалист, который знает, как правильно выполнять его. Но это не означает, что вы не можете сделать его сами.
Бывает и такое, что вы не можете уделить время полноценному массажу ног, в таком случае вы можете массировать лишь одну единственную точку на стопе.
Если вы в последнее время чувствуете недомогание- боль в сердце, либо в ногах, понижение или повышение давления- то лучше всего стоит обратиться к врачу и пройти диагностику.
В том случае, если врач пропишет вам курс лечения, то массаж данной точки вполне сможет вам помочь. Помимо прочего его можно и нужно выполнять в качестве профилактики здоровья ног и сердца.
Определить положение точки очень просто, расположена она в самом центре вашей стопы.
Техника выполнения.
Вы можете выполнять массаж сидя на стульчике или любой другой горизонтальной поверхности, положив ноги перед собой. При положении сидя на стуле нужно согнуть одну ногу в колене и положить на колено другой.
При положении сидя на кровати, возьмите согнутую в колене ногу и притяните к себе. Затем находим нужную точку и начинаем массировать. Как же массировать? Можно просто надавить на точку на несколько секунд и отпустить. Так делать нужно около 10-15 раз.
Разрешается растирать ладонью или костяшками пальцев точку, выполняем примерно 10-15 раз. Данный массаж помогает при головокружении.
Хочется предупредить, что статья носит ознакомительный характер! Нужно предварительно проконсультироваться с врачом !
Будьте здоровы!