Привет из детства. Оловянный солдатик и место силы.
Бывают дни, когда опустишь руки
И нет ни слов, ни музыки, ни сил
В такие дни я был с собой в разлуке
И никого помочь мне не просил.
Михаил (назовем его так) пришел ко мне по рекомендации моего давнего клиента. В пандемию пострадал его бизнес. А из-за санкций после последних событий, денежная река из его проектов превратилась в скудный ручеек. Поначалу это расстроило Михаила, потом стало все равно, и даже почувствовал облегчение. Сейчас ощущает пустоту, ступор и нежелание чем-либо заниматься.
Так же и с личной жизнью. Михаила раньше беспокоило то, что он не может выстроить серьезные отношения с женщинами. Кто-то не вдохновлял, кто-то раздражал, кому-то не доверял. Объяснял это тем, что женщин у него было очень много, распылил чувства, энергию, нет ощущения новизны. И. с каждым новым романом усиливалось разочарование в женщинах, в людях, в жизни… Пытался освежить старые истории, но тоже без успеха. Любовь так и не пришла. Нет желаний, есть безразличие и опустошенность.
Бывшая жена, от которой он ушел в недолгий, но бурный водоворот страсти, настроила сына школьника против него. Постоянно манипулирует на его чувстве вины и долга. Обвиняет Михаила в эгоизме и равнодушии, несмотря на серьезную финансовую помощь. Сын общается с ним преимущественно по телефону, сухо, на его вопросы отделывается общими фразами, отказывается от встреч под разными предлогами. Это обижает и раздражает Михаила – ни доверительности, ни благодарности, ни интереса к его жизни, проблемам, к его мыслям, чувствам.
Выяснил, что настоящих друзей у него нет, так, приятели, которым он не готов открыться.
Последнее время испытывает проблемы со сном, с сексом. Постоянное ощущение тревожности и вины, непонятно перед кем и за что.
Какое-то время занимался благотворительностью, но это не давало удовлетворения. И Михаил ловил себя на том, что делает это не по велению сердца, а потому что так надо, полезно, модно.
Пытался увлечься, отвлечься. Занимался йогой, экстремальными видами спорта – прыгал, летал, нырял, серфил. Был опыт дауншифтинга, и это только обострило ощущение бессмысленности и собственной никчемности.
Ходил к психоаналитику и психиатру. Ему поставили диагноз – депрессия, на фоне кризиса среднего возраста. Но систематическое выискивание и обсуждение детских «травм», и прием нейролептиков и антидепрессантов не заполнили пустоту в душе. В какой-то момент Михаил испугался, что подсаживается на таблетки, и глубокомысленные беседы с психоаналитиком навевали тоску и уныние.
Если до кризиса мысли о суициде ненадолго задерживались в его голове, то теперь Михаил все чаще прокручивал варианты своего ухода из жизни. Одно из последних увлечений было – прыжки с парашютом. Недавно, во время последнего прыжка он не стал дергать за кольцо, и сделал это в последний момент, когда до земли оставались считанные десятки метров. В итоге сломал ногу. После этого решил переписать свое имущество и активы на сына. При этом он обнаружил, что его бизнес теперь совсем не его, а партнера и директоров.
Когда я попросил Михаила сформулировать запрос, он долго искал подходящее определение. Вначале он сказал, что понимает, что у него отжали бизнес, пока он искал себя и душевный покой. И надо что-то с этим делать. Но нет ни сил, ни желания.
- Возможно сил нет, но желание есть, раз мы это обсуждаем?
Михаил согласился. И, после раздумий, он сформулировал: «Хочу найти смысл, силы и интерес к жизни».
Но описать желаемое состояние Михаил долго не мог. Тогда мы стали искать метафору желаемого будущего. Очень важно найти триггер, который через наше бессознательное, помогает запустить установку «Хочу!». Для этого часто мы используем технику «Привет из детства».
Это может быть детская игрушка, рисунок, любая вещь, которая была вам дорога, с которой связаны важные воспоминания. В ней аккумулируются ваши позитивные эмоции, ресурсное состояние и она становится якорем.
Михаил вспомнил оловянного солдатика, которого он давно еще случайно нашел в доме родителей. (У некоторых клиентов это были плюшевый мишка, отцовские часы, детская фотография и пр. Если этот артефакт потерян можно его воссоздать в воображении. Это более сложный способ, но тоже работает.) Основательно порывшись в разных местах своей квартиры, он нашел солдатика среди старых телефонов, гаджетов, проводов, зарядок в шкафчике, который Михаил называл «отхожее место», с функционалом: «не нужное, но выбросить жалко».
Себя, нынешнего Михаил представил, вначале как нечто вязкое, аморфное. Улитка. Медуза, зависшая на волнах. Неприятная и бесполезная. Потом появился другой образ – автомобиль, съехавший на обочину трассы. Мимо проносятся другие. А он не понимает, куда и зачем едет. Навигатор глючит. Датчики показывают множество неисправностей. Устаревшие опции. И он знает, что не самый быстрый, проходимый, надежный, и далеко не престижный. И, кстати, похожий автомобиль был у самого Михаила.
Несколько сессий мы безуспешно прокладывали маршрут для навигатора той машины, стоящей на обочине. Куда? К кому? Зачем? Как правило, это были люди и ситуации, связанные с бизнесом. Потенциальные партнеры, клиенты, предполагающие перспективные проекты и заказы. И все же это не откликалось, не наполняло Михаила стремлением общаться с ними.
Тем временем, Михаил обучился доверию к себе, выстроил свои психологические границы, создал несколько мотивирующих аффирмаций, сделал ревизию значимого и пустого в жизни. Мы выявили энерговампиров в окружении Михаила. Кто и что отнимает его время, силы, эмоции. На чем зацикливаются его мысли. Сделав ревизию, он оставил в своем близком круге только несколько человек с «испытательным сроком». Для остальных были очерчены границы, так остался еще с десяток полезных деловых контактов и тех, с кем разделяет какие-то увлечения. Сюда же первоначально попали бывшая жена и сын. Правда, потом Михаил решил, что за отношения с сыном он будет бороться, и мы составили план действий.
Нашли массу позитивных моментов в прошлых проблемах, которые Михаил стал воспринимать с иронией. И обычно лучшим показателем проработанной проблемы является несерьезное отношение к ней, - сублимация негатива в позитив.
Оловянный солдатик помог оживить образ родительского дома, где каждый его приезд был радостным событием. Там он чувствовал себя спокойно, уютно. Ощущал их любовь, заботу. Было приятное чувство собственной нужности, значимости. Но родители умерли, дом стоит заброшенный. Михаил хочет его продать, и все никак не соберется.
В итоге Михаил понял, что ему хочется направиться на свою малую родину, небольшой городок Н, где он много лет назад успешно реализовал свой первый проект. Там он поверил в себя, испытал гордость, эйфорию, счастье. Строил планы. В этом городке остались его друзья детства, которые неоднократно предлагали ему «замутить» несколько проектов. Но Михаил отмахивался. Неинтересно. Мелковато. Неперспективно.
На следующий день Михаил уехал туда. А через три дня сообщил, что готов двигаться дальше вместе с командой «молодости нашей». Автомобиль теперь в порядке. И он уже выстроил привлекательный маршрут в навигаторе, который в ближайшее время хотел бы обсудить.
Александр Кичаев http://kichaev.ru
P.S. Работали по авторской методике сценарно-энергетического кодирования (СЭК), которая состоит из 5 основных этапов.
1. Определяем желаемое состояние, образ – каким ты хочешь быть?
2. Какой ты сейчас – что устраивает, что нужно изменить?
a. Что закрепляем и развиваем?
b. Что нужно еще, что поможет, чего не хватает для этого состояния?
c. Что мешает, от чего нужно избавиться?
3. Проработка выявленных комплексов, внутренних блоков, ограничивающих установок.
4. Вхождение и закрепление нового состояния, ощущений, убеждений и ценностей.
5. Проверка нового состояния в жизненных обстоятельствах и возможная коррекция поведения и установок.