Или как кето-lifestyle стал модным лайфхаком.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Все меньше людей вздрагивают при виде жирных продуктов, постепенно исчезает страх сливочного масла и сала.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Одной из самых модных диет в последнее время является кетодиета, суть её проста - большее количество калорий приходится на жиры, остаётся нормальное количество белка(около 20% от суточных калорий а вот углеводы сильно урезаются - разрешаются только овощи и зелень, растущие над землей(да, картошечку придётся обходить стороной). При переходе на такой рацион организм в качестве «топлива» постепенно переходит с глюкозы на кетоны - продукты расщепления жирных кислот.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Преимущества:
отсутствие постоянного чувства голода,
качественное снижение веса
повышение продуктивности
улучшение состояния кожи
отсутсвие сонливости в течении дня
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для заинтересованных настоятельно рекомендую книгу Олены Исламкиной - адепта кето-секты, чью искрометную подачу информации легко воспринимать как школьнику, так и вашей бабушке.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Своим родителям я уже успела подарить эту книгу и промыть мозги, страстно желаю похудеть свою маму и разгрести последствия сахарного диабета у отца.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А этим постом начинаю свою кето-жизнь после загула в отпуске.