Какая-то врач-эндокринолог сказала, что чрезмерное употребление фруков может привести к сеьезным нарушениям здоровья. Указано, что к неалкогольной жировой болезни печени, но ясен хрен, что если что-то много жрать, то будет плохо, так с любыми продуктами. Будешь есть много морковки, будешь оранжевым и так со всем.
А еще, оказывается, лучше есть фрукты вместе с белковыми продуктами.
Нам советуют есть фрукты не в качестве перекуса, как отдельное блюдо. Я не вижу никакого смысла в том, чтобы ограничивать себя в том, что я хочу есть. Если я захотел есть, то я поем. Не буду думать о том, что это яблоко приведёт к какому-то страшному заболеванию. Ведь все эти иследования и выводы сделаны на основе ситуации, в которой все эти вещества вводятся в очень больших количествах. Столько мы не употребляем в день. Поэтому нет смысла себя ограничивать. Ешьте то, что захотите, просто не стоит злоупотреблять, ни в чем.