Лишний вес зачастую является следствием программы самонаказания, которая появляется в раннем детстве при недостатке признания, любви или внимания.
Вырастая, ребенок доносит свое чувство обиды за невнимание через наказание: доставляя много проблем родителям или наказывая самого себя.
Симптомы программы самонаказания проявляются следующим образом:
- саморазрушительное поведение (вредные привычки, переедание, неразборчивые связи)
- стремление привлечь внимание любой ценой, даже ценой собственной репутации
- любые поступки «назло» кому-либо (близким, коллегам, обществу в целом и отдельным его представителям) даже если действия несут больше ущерба себе, чем адресату
Как программа самонаказания не дает вам худеть:
— приступами обжорства (вплоть до рези в животе)
— внутренним саботажем любых мер, направленных на снижение веса (забывание или «забивание»)
Назло себе, помните?
Причем, программа самонаказания может проявляться неявно и долгие годы существовать в скрытой форме.
Давайте попробуем с помощью ассоциативного мышления выявить ваше отношение к самонаказанию.
Рассмотрите метафорическую карту и ответьте на вопросы ниже:
- Опишите, что вы видите на карте, своими словами: сначала картинку в целом, потом мелкие детали.
- Какие эмоции вызывает изображение?
- Как думаете, какова причина наказания? Было оно справедливым или нет? От кого получено?
- Что побудило ребенка на поступок, за который он наказан?
- Какую ситуацию из реальной жизни с вами или вашими близкими напоминает?
- Чего вам лично не хватает, чтобы «выйти из угла»?
Помните: неправильных ответов нет! Все, что придет вам в голову — подсказки вашего подсознания.
Что вам удалось узнать о себе? Поделитесь в комментариях.
Мне можно!
"Перезагрузить" программу можно. Это дает энергию для жизни, снижение веса и другие радости. Ведь если я не наказана, то МНЕ МОЖНО радоваться, получать что-то хорошее, претендовать на большее.
Для этого потребуется работа с подсознанием в сотрудничестве с психологом. А пока смотрите другие упражнения с метафорическими картами на канале:
Как отдохнуть и не набрать вес? Подсказки подсознания
Чем больше узнаю себя, тем меньше хочется есть
Познакомиться со мной поближе можно здесь!
Ваш похудательный психолог Галина Турецкая