Аффирмация начинает свой путь от английского глагола «affirm», что значит – утверждать что-либо, то, что становится правдой. Поэтому все, о чем мы думаем, мы верим, что это так и есть, – это тоже становится своего рода аффирмацией.
Мы организовываем свой личный опыт с каждым произнесенным словом, каждой мыслью, возникшей в нашей голове. Многие наши убеждения формируются еще в детском возрасте и служат нам, но есть и те, которые сужают наше преимущество к достижению наших стремлений и желаний.
Мы часто говорим и думаем неодобрительно, что обязательно отрицательно будет сказываться на нас. Вот именно здесь и нужно позаботиться о наших мыслях, чтобы вовремя их изменить, пока они не привели к отрицательному опыту. Если хотите, чтобы изменения в нашей жизни наступили, нужно обратить наши мысли и слова в позитивное русло.
Для этого нам даны аффирмации в помощь, чтобы пересмотреть свои убеждения, а значит и свою действительность. Аффирмация «открывает дверь» на пути перемен, когда осознанно выбранные слова, помогают избавиться от негатива или создать что-нибудь новое в нашей жизни.
Именно наши разрушительные убеждения, устанавливающие представления о себе и непережитые отрицательные эмоции становятся причиной наших эмоциональных проблем и физических недугов. Но с помощью специальных инструментов мы можем изменить наше мышление и исцелить свое тело.
Думать о хорошем – это может каждый. Конечно, нельзя изменить жизнь за один день или одну ночь, но если быть последовательным в своих решениях, выбирать позитивную позицию, то жизнь обязательно станет меняться в лучшую сторону.
Единственный момент, когда мы чувствуем, что живем – это данный момент: это тот отрезок времени, который мы можем контролировать. Вчера – уже ушло в историю, завтра – еще не наступило, а сегодня – это тот подарок, уготованный жизнью. Для того, чтобы стать счастливее в будущем, надо быть готовым, стать счастливым сейчас.
Работают ли аффирмации?
Да, работают, но только тогда, когда вы измените образ своих мыслей: с негативных на позитивные.
Метод аффирмаций работает, если вы верите в силу аффирмаций!
С уважением Ваш психолог Зинаида Чистикова
Эта публикация впервые была размещена здесь https://www.b17.ru/article/136057/