Здравствуйте дорогие друзья. Меня зовут Оксана и я худею. Но моей целью является не просто похудеть, моя цель убрать живот. Я писала, что низ и верх у меня разного размера. Низ 44 - 46, верх 46 - 48. Плюс ко всему достаточно много жира и кожи вокруг талии, с которой я пытаюсь бороться. Я писала в прошлых статьях, что борюсь со студенчества. Тут и тут. В один момент все эти диеты мне надоели, я стала питаться по ощущениям, потому что ни чего себе не запрещаешь, знаешь, что это получишь когда захочешь. Я пропускала завтраки, я не любила завтракать утром, я просыпалась поздно, ложилась тоже. Утром встанешь, пока на работу собираешься, работала я тогда с 11( в магазине), училась на заочном т.е особо торопиться было не куда, проснулась, собралась, кофе попила, приехала на работу уже обед. В обед был завтрак. Я писала, что в основном мой рацион на завтрак тогда был бутерброд с колбасой и сыром. Обед часа в 16 в 17 был. С работы приходили в 21.00. Вот тогда я полноценно кушала. Конечно, ни о каком ПП я и не задумывалась. Организм работал как часы. Ведь что такое ПП, это баланс правильной пищи, правильное соотношение КБЖУ. ПП это здоровое питание, а похудение на ПП это бонус. Многие на ПП поправляются, если приход калорий больше, чем расход. Похудение, это не ПП, это дефицит калорий, а на чем делать дефицит, это уже дело каждого. Те кто задумывается о здоровом похудении, идут на ПП. Те кто хочет просто похудеть, пробуют разные методы. Конечно, на том питании, на котором я была, можно ,наверное ,сейчас назвать интервальным голоданием. Скорее всего это мне и помогло похудеть. Похудела я до 46 размера. Похудеть,оказывается, не так сложно, сложно удерживать вес в норме, если есть склонность к полноте, сложно после похудения убрать жир и кожу подтянуть. Я похудела, худела много раз, но проблема ни куда не делась, а только усугубилась. Если в одежде, то и не видно ни чего. Сейчас это выглядит вот так. Пусть это будет фото "до." А "после " я выложу после того, когда будет видно хоть какой-то результат.
Здесь видно, что при сравнительно небольшом объеме бедер, очень большой объем живота. Я писала, что ОГ 92, ОБ 93, ОЖ 88, ОТ 76. Проблема убрать это все и сделать фигуру пропорциональной. Ведь даже полненькие девушки, если фигура пропорциональна ( соотношение талии, бедер, груди), смотрится конфеткой. И худеют такие девушки пропорционально, всё остаётся и грудь, и бедра и тонкая талия. С обладательницам таких фигур, как у меня, сложнее. Полнею я сверху. Наверное видели таких женщин, достаточно стройные ножки и большой верх. И худеть, похоже нужно, до очень маленького размера, чтоб талия появилась🤔. Будем пробовать.
Итак, итоги сегодняшнего дня:
В прошлое воскресенье вес был 58.600. Стабильно теряю 1 кг в неделю. Мышцы что ли уходят? Объемы не мерила, к следующему воскресенью померю, посмотрим, изменились ли параметры.
Почему то Ми фит не показал сегодняшнюю прогулку по лесу. Я прошла 4км 980 м. Из дневной нормы шагов, около 6 тыс. пройдены в лесу.
По питанию, сегодня был немного читмил, съела шоколадку. Получилось 1300 ккал. Ну вот, на сегодня все, всем хорошего дня. Пока, пока😄