Практически 75% населения имеют вредные привычки. К самым распространённым относятся курение, пристрастие к алкогольным напиткам и наркотическим веществами,а также нездоровые пищевые привычки.
Курение
Курение одна из самых вредных привычек. Вдыхание никотина и других примесей табачого дыма вызывает привыкание и медленно разрушает организм. У курильщиков наблюдаются проблемы со здоровьем:
- Портится структуру волос и ногтей, меняется цвет кожи
- Желтеют и слабеют зубы, появляется неприятный запах изо рта
- Сосуды становятся хрупкими и неэластичными
- Повышается риск возникновения язвы желудка
- Никотин способствует повышению давления
- Увеличивается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, станекардии и других сердечно-сосудистых заболеваний
- Способствует развитию онкологических заболеваний
- Курильщики более подвержены заболеваниям горла, бронхов и лёгких
Алкоголизм
Алкоголизм поражает людей из всех социальных слоев населения вне зависимости от возраста, пола, образования и материального положения. Пристрастие к алкоголю не проходит бесследно для организма.
- Разрушается иммунная система организма
- Нарушается деятельность печени
- Нарушается работа органов пищеварения
- Нарушается регуляция уровня сахара в крови
- Приводит к заболеваниям сердечно сосудистой системы
- Сокращает жизнь человека на 10-15 лет
- Алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потери памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности
- Приводит к разрушению коры головного мозга и отмиранию целых его участников
Неправильное питание
Отсутствие режима употребления пищи и не сбалансированное питание может за короткое время разрушить здоровье.
К самым распространённым погрешностям в питание относятся:
- Употребление еды перед сном. Это ведёт к перебоям в работе пищеварительной системы
- При употребление сладкого происходит резкое повышение уровня сахара в крови. После резкого скачка наступает такой же резкий спад, что ведёт к сбою в эндокринной системе организма
- Большое количество солёного в рационе. Это пагубно влияет на почки и мочевыделительнуб системы
Откажитесь от вредных привычек и жизнь станет лучше!
А есть ли у вас вредные привычки? Если есть, то как давно?