Дорогие, я не скрываю, что мой путь в йоге только начинается.
Сейчас я прохожу курс инструктора по йоге, где прекрасные и светлые люди рассказывают нам об отстройке асан, о философии йоги, об аюрведе, о медитации и методике преподавания.
⠀
Все эти знания невероятно ценны, поскольку они полезны не только для самой меня, но и для других людей.
Самое прекрасная, что эти знания и навыки способны помогать другим людям, улучшая их физическое, эмоциональное и душевное здоровье.
⠀
Сегодня некоторые асаны даются мне чуточку легче, некоторые трудно выполнять, другие остаются пока и вовсе неподвластными.
⠀
Раньше я не могла выпрямить свои ноги в коленях и поставить полностью свою стопу на пол в Адхо Мукха Шванасане (собака мордой вниз). Сейчас я могу сделать это, однако более важным является то, что я знаю правильную отстройку данной асаны, понимаю, как должно работать тело, как можно упростить асану и изменить её. Именно это позволяет извлекать из асаны максимальную пользу.
⠀
Из трех видов здоровья физическое является самым главным, так и в каждой асане первоочередная важность отводится отстройке асаны, а не красоте поз или более глубокому положению в них.
Мышцы помогают нам правильно "выстроить/отстроить" наши кости, далее в ход идёт костная работа.
⠀
Прочность фундамента важнее красоты.
Ваша база достаточно крепка для возведения дома?
