Здравствуйте, уважаемые читатели!
Помните высказывание, что встречают по одёжке, а провожают по уму? Конечно, это верно! Но если одёжка у всех одинаковая, как у сотрудников, например, банка или любого другого учреждения? На что обращают внимание тогда? По моим наблюдениям- на осанку!
Сегодня хочу предложить порассуждать на эту тему. Всем известно, что осанка влияет на здоровье. Но за много лет работы в нашем офисе у меня сформировалось мнение о том, что осанка влияет и на самооценку, и на карьерный рост, и даже на личную жизнь очень существенно.
Вот как-то к нам устроились на работу сразу 3 друга, одногруппники, все с высшим образованием, словом, толковые ребята. Однако, спустя несколько лет их карьера уже резко отличалась.
Один из них, Александр, закончил университет с красным дипломом, усердно работал все это время, предлагал много интересных идей, но как только дело доходило до каких-либо важных переговоров, на них отправляли кого-то другого.
Другой парень, Сергей, отлично управляется с компьютером, ведет переговоры заочно, но на конференции и деловые встречи идти отказывается сам.
А вот третий парень, Павел, на мой взгляд слегка легкомысленный и даже небрежный, но очень самоуверенный, общительный, поэтому, реализуя чужие идеи и очаровывая своим обаянием заказчиков, очень быстро начал подниматься по карьерной лестнице, оставляя далеко позади своих приятелей.
В чем причина успеха Павла? Не исключая всех его достоинств, личных и профессиональных качеств, я бы сказала, что причина его продвижения заключается в том, что у него отличная фигура и хорошая осанка, чего нельзя сказать о Сергее и Александре.
Я замечаю, как в кругу коллег-девушек Павел всегда на виду, старается показать себя во всей красе, а Сергей и Александр стараются держаться в сторонке.
Видимо, действительно, осанка в какой-то мере влияет на самооценку.
Самооценка – это комплексная характеристика, показывающая, как человек воспринимает самого себя. Это его представление о собственной внешности, физических данных, интеллектуальных способностях и уровне образования. Самооценка влияет на мечты и амбиции, стиль одежды, поведение в обществе, манеру общения и прочие аспекты жизни.
Изучая секреты китайской медицины, я обратила внимание на то, какое внимание уделяют там формированию правильной осанки с самого детства.
- Сутулость ("поза раба") считается там признаком застоя энергии и крови.
- Выпяченный живот ("поза страстолюбца")- признаком скопления патологической жидкости, блокирующей работу тела.
- Искривление позвоночника ("поза завистника")- свидетельство грубого дисбаланса энергии, а значит органов и систем тела.
Несмотря на то, что у меня с детства сформировалась правильная осанка, я стала замечать, что с возрастом осанка начала заметно изменяться, особенно на это влияет долгое сидение в одной позе за компьютером. Для себя я подобрала несколько простых и доступных способов поддержания осанки:
1. Стать спиной к стене, прижаться к ней пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Расправить плечи, втянуть живот. В этом положении образуется 2 естественных изгиба позвоночника: в области талии (около 5 см) и в области шеи (примерно 2 см) от стены.
Постоять 1-2 минуты, чтобы тело "запомнило" это положение, потом сделать несколько шагов вперед, фиксируя осанку при ходьбе.
Если делать это хотя бы каждый час в перерывах работы, то можно быстро приучить тело к такому положению. Я заметила, что тело уже стремится к возвращению в эту позицию.
2. Хожу по комнате с толстой книгой на голове, стараясь не уронить. Это возможно только при правильной осанке.
3. При работе за компьютером или при письме тоже важно сидеть правильно: стопы должны упираться в пол, бедра и предплечья располагаться параллельно полу, спина- опираться на спинку кресла (стула).
Конечно, всё это банально, скажете Вы и будете правы! Все это знают, но не многие выполняют! Я тоже зачастую ловлю себя на том, что сижу неправильно. Понятно, что осанка влияет не только на самооценку, а на расположение и работу внутренних органов, что с возрастом значительно важнее, чем самооценка. Поэтому я для себя нашла ещ еодин способ поддержания осанки.
4. Купила себе корсет для коррекции осанки для защиты от сутулости, в целях профилактики искривления позвоночника, чтобы обеспечить опору для спины, блокируя наклон вперед. Такая фиксация не только способствует правильному развитию мышц, но и делает фигуру привлекательной.
Ношу такой корсет сама, порекомендовала его своим коллегам на работе, в том числе и тем ребятам, о которых писала в начале статьи. Те сотрудники, которые начали им пользоваться, как и я, заметили, что поддерживать осанку стало проще, усталости в спине нет.
Важно внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться с врачом, тогда корсет принесет пользу не только самооценке, но и здоровью.
Таким образом, ясно одно: хорошая осанка никогда не бывает лишней. Да, она не сделает нас уверенными в себе супергероями, но окажет помощь и в карьере и для здоровья.
Спасибо, за внимание к публикации! Как Вы считаете, играет ли осанка важную роль в жизни человека? Знакомы ли Вам случае, когда осанка повлияла на судьбу, карьеру, личную жизнь человека?
Пишите комментарии, ставьте ЛАЙК, если статья понравилась и конечно, подписывайтесь на канал о здоровом образе жизни!
