Найти тему
Здраво

Движение - это жизнь!

Движение - жизнь!

Эта простая, казалось бы, поговорка, у многих на устах, содержит в себе гораздо больший смысл, нежели на самом деле. Какую главную мысль можно из неё извлечь? Двигаешься – значит живой?

Занимаюсь искусством массажа не первый год. Более 6-ти лет успешной практики. И даже, не смотря на то, что уже вполне могу считать себя профессионалом своего дела, всегда есть чему поучиться и узнать что-то новое.

Выполнение массажа спины. (Фото из личного архива Александра Самохвалова)
Выполнение массажа спины. (Фото из личного архива Александра Самохвалова)

А прорабатывая очередную спину, проходя вдоль паравертебральной линии, затрагивая очередной триггер, очередной болезненный участок, и слыша в ответ, жалостные стоны из-под кушетки, я уменьшаю давление рук и успокаиваю людей следующей фразой: «Больно – значит живы». Посмеялись и продолжаем дальше.

  • «-Так надо».

«-Ну, надо так надо. Я всё понимаю».

«-А что это там болит так? Щёлкает, как будто кость…»

«-Это не кость – это Ваши мышцы...»

Каждый, кто работает в определённой сфере, может что-то подметить своего для себя. Посмотреть со стороны. Задуматься. И может даже, появятся мысли, которые подтолкнут к определённым философским размышлениям.

Движение – жизнь.

Эту красивую поговорку, можно перефразировать. В менее красивую, но более чёткую и практичную. Нормальное кровообращение – вот жизнь. И от его состояния, зависит качество всего здоровья. И, как вследствие, жизни.

Но часто, на пути у жизни, текущей по венам, появляются преграды. В простонародье их называют солями и шлаками. В медицине гипертонусом. Массажисты зовут их триггерами или спазмированными мышцами. А китайцы, в свою очередь, энергетическими блоками. Так или иначе – это преграды. Преграды на пути у жизни. Здесь появляется боль. Боль головная, боль в шее, в спине, ногах, давление и т.д. Организм сначала нашёптывает, посылает сигналы, подсказывает таким образом нам, что с ним что-то не так.

Не обязательно отправляться в горы Тибета, брить голову и надевать жёлто-оранжевое одеяние. Но, всех людей, приходящих ко мне на сеанс массажа, я бы разделил на 3 категории:

Категория первая. «Никогда не поздно»

К сожалению, самая распространённая категория.

Пример:

  • «-Да всё работа сутками. Всё некогда было. Спорт нам заменяет работа».
  • «-По молодости надо было на плавание ходить или зарядку там делать. Всё не замечал, а сейчас вот заметил».

Категория вторая. «Безразличная»

Не менее популярная категория людей.

  • «-Инсульт был. Пить и курить пока не бросил. Так, по пояс же раздеваться?»
  • «-Как Ваше самочувствие после прошлого сеанса антицеллюлитного массажа?»

«-Всё отлично!».

«-А рекомендаций придерживаетесь?»

«-Ну, вчера колы выпила и заела Фри. Сегодня живот что-то болит и спина опять. А на плавание потом схожу👱‍♀️»

Категория третья

«Красавчики»

Редкий вид. Неофициально можно заносить в красную книгу.

  • «-50 лет. Не курю не пью. Стараюсь за собой следить. Вот и к Вам пришёл».
  • «-Бросил пить, курить, фаст-фудом питаться. Спортом начал заниматься. Определённый режим сна соблюдать. И жизнь, я Вам скажу, представилась совсем в другом свете».
  • «-Упражнения и рекомендации выполняю. Потягивает немного, но мазью мажу. И аппликатор Кузнецова ещё можно применять?»

А к какой категории подходите Вы?

Естественно, придя ко мне на сеанс массажа, я сделаю своё дело как надо. Но, а дальше, ответственность за здоровье, будет возложена нас человека. Так всегда было и будет. Поэтому, больше двигайтесь, дамы и господа!

Плавайте!

В воде позвоночник находиться в невесомости и укрепляется весь мышечный каркас. Тем самым, снижается риск возникновения пресловутого остеохондроза, который является, не чем иным, как естественным состоянием позвоночника, при неразвитом мышечном каркасе.

Шторм на поре. Пляж г.Сочи
Шторм на поре. Пляж г.Сочи

Занимайтесь спортом!

В тренажёрном зале, можно найти великолепные тренажёры, прекрасно подходящие для укрепления мышц спины. Это - гиперэкстензия.

И другие тренажёры.

Но, знайте свою выносливость. И, подходите к этому делу без фанатизма. Ведь приходя в спортзал, у Вас должна быть, в первую очередь, цель не навредить, а уже затем, улучшить себя. А начать заниматься спортом можно даже дома. А если Вы живёте в частном доме, то можно даже придумать и сделать тренажёр самостоятельно.

Самодельная штанга
Самодельная штанга

Ходите на массаж.

Массаж - это прекрасное средство реабилитации и снятия гипертонуса мышц. Но, к нему имеются противопоказания. К основным, можно отнести повышенное артериальное давление, заболевания кожи и заболевания инфекционного характера.

Как заведено в странах СНГ, человек идёт на массаж, когда уже действительно "прижало", но, я советую Вам, не доводить себя до такого состояния. Ведь массаж - это не только замечательное средство профилактики мышечных проблем, что весьма полезно. Массаж - это ещё очень приятно!

Записаться на массаж в Челябинске>>>

Александр Самохвалов© Фото из личного архива автора.