Дорогие друзья, здравствуйте!
Если вы не очень любите заниматься спортом, то можно найти прекрасную альтернативу.
Это обруч хулахуп.
Благодаря данному приспособлению развивается координация движений, улучшается гибкость мышц.
Оо отлично помогает сжигать жир, и не только в области талии.
Помните, раньше были популярны хулахупы с шариками внутри.
Эти обручи, как правило, очень тяжелы (примерно 1 кг вес такого изделия).
Нл они очень хорошую нагрузку дают.
Советую при покупке обязательно попробовать обруч в действии.💫
Возможно, вам будет сложно заниматься с данным обручем.
Но всегда можно подобрать альтернативные варианты.
Благодаря упражнениям с обручем нормализуется обмен веществ.
Кроме того, если вы будете регулярно заниматься с обручем, у вас будет более активное кровообращение, укрепятся мышцы пресса.🤸♀️💃
Ещё обруч хулахуп оказывает очень положительное влияние на дыхательную систему, прокачивает навыки растяжки.
Если обруч сделан не из пластмассы, а из металла, как, например, у меня, то при покупке можно выбрать вес обруча; мой обруч весит 900 г и он, на мой взгляд, оказывает очень мощное воздействие на мой организм.
Да, когда я начала крутить обруч, у меня даже в районе таза появились небольшие синяки, но они быстро прошли и это было только первый раз; в последствии такого уже не было. Что я заметила при занятиях с обручем?
Живот правда подтянулся, уменьшились объёмы талии и бедер на 2 сантиметра.
Я занималась несколько раз в неделю минут по 10 во время просмотра рекламы в телевизоре.
Разумеется, при заболеваниях области таза и при критических днях у женщин заниматься данным видом спортивных упражнений можно, только после консультации с врачом.
Вы только вдумайтесь, за 10-15 минут занятий с обручем можно сжечь от 35 до 60 килокалорий.
Если вы будете заниматься даже два раза в день по 10 минут, посчитайте сами, сколько вам удастся сжечь калорий.
И как много плюсов получите от всего лишь 1 спортивного предмета.
Будьте здоровы и не забудьте подписаться на канал, впереди много полезного и интересного!
