Ингредиенты:
🥄творог -5 столовых ложек (120 г) у меня 5%.
🥄белок яйца - 1 штука.
🥄овсяные хлопья Геркулес - 4 столовые ложки (50 грамм)
🥄мёд- 1 чайная ложка.
Приготовление:
🔸творог смешать с белком и мёдом.
🔸добавить овсяные хлопья и перемешать.
🔸слепить небольшие шарики.
🔸воду довести до кипения и бросить в неё шарики.
🔸после всплытия, варить 2-3 минуты.
🔸подавать с парой ложек натурального йогурта.
На всю порцию вареников приходится 372 ккал,
Б/Ж/У 29/9/45.
Приятного аппетита!💙
#ппеда #ппвареники #ленивыевареники #ппрецепты