лицевые гимнастики и т.п польза или вред?
Актуальности меньше не стало, а стало ещё больше. Народ ринулся в инфопространство бабло зарабатывать и специалистов развелось столько, что я давно перестала их считать.
Ну что ж, давайте разбираться:
▫️Теория мимической гимнастики привлекательна только на стадии теории.
На практике это мало эффективно и не так уж безвредно!
▫️Тонизируя и укрепляя мышцы лица в целях устранения морщин и омоложения лица - есть шанс получить прямо противоположный результат.
Так как подавляющее большинство всех морщин и
складок как раз и появляется на лице в местах с повышенным
мышечным тонусом!
▫️Мимические мышцы лица — это не мышцы тела!
У них есть своя специфика крепления они вплетаются либо в другую мышцу, либо в кожу. Одна мышца сокращается, а чтобы вернуться в прежнее состояние ей необходимо расслабиться. Благодаря этому мы можем пользоваться разнообразной мимикой.
▫️Избирательность подхода к каждой мышце лица при таких видах гимнастик практически исключена в силу большой плотности разно тонических мышц на единицу площади головы и лица (около 100 мышц!).
▫️Положительный эффект, наступающий поначалу за счет улучшения
кровоснабжения, через некоторое время сменяется на негативный.
Усугубляя спазмы и гипертонус лица, головы и шеи, перекрывая доступ кислорода к голове и обеспечивая любителей такого вида «спорта» ещё и проблемами со здоровьем.
▫️Но в погоне за молодостью мало кто думает о правильности метода или о вреде здоровье. Мало кто вообще о чем то думает кроме этой самой молодости! 🤣
Ну давайте рассуждать:
•Молодость это отсутствие опыта!
•Зрелость это наличие опыта!
Что из этого следует?
Следует то, что отпечаток этого опыта, все пережитого мы носим лице, что собственно и определяется как возраст.
Информация об этом опыте заперта в спазмах и рисунке напряжения глаз, переносице, затылке, висках, жевательных мышцах и т.д!
Вы давно ощущали на своём лице спокойствие и расслабление? Некоторые люди не могут расслабить мышцы даже ночью.
▫️ВЫВОД:
вернуть молодость лицу возможно освободив его от пережитого многолетнего опыта, расслабив насколько возможно спазмы и гипертонус его структур а не наоборот.
Мой совет: очень рекомендую всем книги:
«Анатомия старения лица»,
«Воскресение лица»,
«Мир лица».
Н.Б.Осьмининой.
Моего первого преподавателя и вдохновителя.
Материал дан простым и доступным языком для всех. •Новичкам особенно понравится первая книга, это позволит вам самим стать экспертом в области эстетики
•А вот «Воскресение лица» и «Мир лица» будут полезны и для профессионалов.
Вконце каждой книги ценные практические приёмы.
Вы абсолютно способны применять самостоятельно.
Я первые свои результаты сделала именно по книгам Осьмининой, но это уже другая история.