«У меня вот какая проблема, — пишет Лида. — У меня довольно много желаний и целей, но как только я пытаюсь начать что-то делать, возникает огромный страх того, что я сделаю что-то не так или у меня просто не получится достичь цели — и тогда окружающие будут меня осуждать и смеяться надо мною».
Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике.
Здесь вы можете получить комментарий психолога к своей истории. Для этого надо подписаться на мой канал и описать свою ситуацию и вопрос - под любой статьей или на почту nadya@dvoskina.ru
«Конечно, скорее всего, в лицо они мне этого не скажут. Но точно будут обсуждать за спиной - вот, мол, лохушка. Куда полезла вообще? А быть уверенной на 100% в успехе того или иного мероприятия я не могу.
Вот яркий пример: я очень хочу познакомиться с мужчиной. Но для этого нужно либо пойти куда-нибудь, либо посидеть на сайте знакомств.
И я страшно боюсь, что меня там кто-то увидит и скажет что-то в духе: «Ну понятно, мужика себе ищет. Да кому она нужна, такая страшная».
Умом я понимаю, что это какой-то перекос. Но как от этого избавиться?»
Комментарий психолога к истории:
Корни такого страха осуждения со стороны окружающих (реальных или даже вымышленных — в духе «а что люди скажут») во многом лежат в низкой самооценке, в отсутствии принятия себя, своих прав на собственное мнение, желания и действия.
Существуют ли сплетни, обсуждение и осуждение в нашем обществе? Безусловно, такова реальность. Но должно ли это останавливать в достижении своих целей? И по какой причине мнение другого человека — вдруг намного более значимо, нежели собственное?
Часто низкая самооценка и отсутствие самопринятия идет из детства, от того, как к вам относились родители. И если они часто говорили дочери что-то в духе «у тебя все равно не получится» или «ну внешностью-то ты не удалась» — неудивительно, что и у взрослого человека формируется именно такое восприятие себя.
Это принижение себя совершенно точно может отличаться от реальности. Но вот удивительно — даже имея «на руках» конкретные факты и достижения, человек упорно продолжает отрицать свои способности или достоинства и ждать закономерного (!) осуждения.
Как будто другие правы в этом мнении. Как будто они подтверждают мнение самого человека о себе.
Работу над самооценкой, уважением и принятием себя хорошо проводить в тесной связке с психологом. Это потребует времени, но результат того стоит, ведь в конечном итоге вы начинаете жить своей жизнью, а не опираться на мнение кого-то со стороны.
Если вам требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Фото: pixabay.com