Каждый человек, когда желает похудеть переходит на так называемую "ДИЕТУ". Вообще, если бы человек правильно питался, то и диеты не нужны были никакие. Большинство людей думают, что диета это испытание каторгой, загонение себя в калории, стресс и депрессняк. Именно это происходит когда вы садитесь на диеты, особенно кето-диету.
Кето-диета представляет собой отказ от ВСЕХ углеводов ради употребления только белков и жиров! Само по себе определение диеты показывает, что она не сбалансированная, так как отсутствуют углеводы. Люди начинают есть просто какое то дикое количество белка! Причем белка животного, тем самым загрязняя сосуды трупами животных и повышая уровень холестерина в крови.
Основная идея такого типа питания предполагает, что отказ от углеводов способствует меньшей выработки инсулина, гормона, из-за которого мы толстеем, и соответственно это приведет к похудению. Но, только люди, которые разработали кето-диету не учли тот факт, что большое употребление белка, к тому же животного, может спровоцировать онкологии и болезни. Конечно же, если питаться по этой диете год, то скорее всего ничего плохого не произойдет. Но знайте, уже сейчас ваш организм начинает гнить изнутри. К тому же, кето-диета достаточно дорогая. Мясо и растительные жиры стоят дорого.
Люди неправильно понимают смысл кето-диеты. Они думают, что если отказаться от углеводов и начать жрать жирное мясо, рыбу и тд, вес просто улетит с их бёдер, но это не так! При такой диете возрастает нагрузка на печень, так как большое количество белка вредно для здоровья!
Как вы поняли, основной проблемой кето-диеты является высокое употребление белка, наш организм был создан для того, чтобы есть углеводы! Т.е вы предлагаете отказаться от моркови, яблок, черешни, клубники, малины, и тд? Ради мяса и животных жиров!?
Сами диетологи называют эту диету "Экстремальной". Но польза от диеты реально есть. Организм начинает использовать кетоны в качестве топлива, это отлично! НО!!! Этого можно добиться, если просто исключить неправильные углеводы и сахар! ЗАПОМНИТЕ: НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕХОДИТЬ НА КЕТО ДИЕТУ И ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ УГЛЕВОДОВ, ЧТОБЫ ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТАЛ ОТКЛАДЫВАТЬ ЖИР.
Как же достичь сжигание жира и использования кетонов без кето-диеты? а легче простого. Используйте лечебное голодание, не ешьте сахар и не употребляйте быстрые углеводы. (Печенье, Пшенная, манная, овсяная каши, Шоколад, Мучное, Хлеб и тд.) Не ешьте любые углеводы. где есть сахар. И вы уже похудеете. Углеводы нам необходимы как и белки с жирами. Ешьте бананы, яблоки, морковь и не бойтесь потолстеть! Запомните: Нужно исключить сахар и быстрые углеводы из вашей жизни. И уже тогда вы похудете, не нужно придумывать велосипед и садиться на диеты, которые только гробят ваше здоровье. Нужно просто быть ответственным человеком и всегда питаться правильно.
Мои другие статьи:
Польза голодания. Как похудеть очень быстро
Ограничение калорий при похудении это миф
Нужно ли пить по 2 литра воды ежедневно? Спойлер: нет