Выходные — для многих возможность отдохнуть от будничного ритма жизни, заняться своими делами и банально никуда не спешить. Но не для всех. Уверена, остальная часть людей, ждет чтобы продуктивно успеть все, плюс ко всему тоже отдохнуть.
Здравствуйте, мои читатели! Отдельное спасибо за поддержку и вашу обратную связь. Подписывайтесь на мой канал, я дам максимальную пользу вам, и еще у меня в блоге можно почитать про мою жизнь захватывающие истории.
Как так оказалось
Не только у детей проблема «не хочу есть», а и у взрослых также. Замечали за собой подобное? Я очень часто. К тому же, эти проблемы возникают не на пустом месте, а из-за стресса, тревог, неудач, недоброкачественных бесед с токсичными людьми.
Приводит к тому, что есть не хочется, или же наоборот слишком хочется и все сразу. Второе конечно опаснее, но как есть. Люди сталкиваются с подобными трудностями.
Вода помогает съедать норму
Это правда, каждый день я выпиваю свою норму воды, но в случае, если мне кажется, что хочется больше скушать. Пью воду и жду, действительно ли голод или просто жажда? Учитывая летний зной, все может быть.
План питания на выходные, он есть или нет
Честно говоря, никакого плана нет. Я совсем не планирую свой рацион на выходные, чтобы не расстраиваться. Почему расстраиваться? От малого количества калорий. Если на выходных работаю, то могу спокойно поесть один раз за день и все. Куда это годиться? Или наоборот поесть несколько раз и основным блюдом будет салат из овощей (соответственно опять низкий калораж) .
Поэтому не планирую — не расстраиваюсь.
Почему не планирую, разобрались. А вот как правильно планировать рацион на неделю, дешево и без проблем с готовкой, уже готовлю материал.
Подписывайтесь на мой канал. Ставьте лайк, если хотите узнать больше информации, получить положительные эмоции.😌
