Большенство людей сталкиваются со стрессом в самых различных ситуациях . И по этому хочу рассказать как с ним бороться ! Все эти ваши «глубоко вдохни или главное спокойствие» не помогают , а пойти к психологу который вас выслушал бы дороговато . Так вот в любой стрессовой ситуации просто помните , что всем на ваши нервишки наплевать , ну а если вы не можете себя контролировать и нервничаете из-за различных ситуаций , в таком случае вам нужно найти , какое либо занятие по душе , где вы могли бы отвлечься и расслабиться . У каждого конечно своё . Мне вот например нравиться менять обстановку и уехать куда то на пару дней , или менее простые варианты такие как устроить поход в ресторан или велопрогулку . Соглашусь , что этого мало и стресс так просто не уйдёт , но и вы согласитесь , что избавиться от него невозможно . Так вот будьте проще , создайте себе комфортные условия или найдите действительно то занятие от которого будите кайфовать , устройте себе первоклассный уикенд и совсем не важно где , главное что бы вам было комфортно и запомните вы это делаете не для кого то , а для себя . Занимаясь любимым делом или отдыхая в комфортных для вас условиях , вы расслабляетесь и отпускаете стресс . Дайте возможность жить обходя стрессовые ситуации или просто поменяйте место работы , может это не ваше и вы хотите заниматься чем то другим . Ведь у нас такой огромный мир и внёс столько возможностей найти себя !