На своих курсах я часто провожу различные диетологические эксперименты. Например, на курсе СуперПохудение я обучаю участников правилу двух тарелок.
Суть правила Двух Тарелок заключается в том, что если употреблять пищу из двух разных посуд, то сытость будет больше, чем если столько же еды съесть из одной тарелки.
Давайте послушаем участника курсаСуперПохудение:
Сегодня весь свой обед разложила в разные контейнера, в обед выложила на стол, на что услышала удивленные возгласы коллег, и ты это все съешь, хотя каждый день тот же набор только в одном контейнере, а по отдельности кажется так много))))
МОИ КОММЕНТАРИИ. Жизнь намного проще, чем мы думаем. И путь к успеху проще, чем мы думаем. Делай простые действия и пожинай результаты. Как похудеть? Как похудеть? Да начни с маленьких тарелок есть. Простой шаг? Простой. Работает? Работает.
Почему многие не могут делать таких шагов? Потому что есть один секретный ингредиент: Наставник + Ведущий + Соратники = Команда. Команда дает возможность делать простые шаги. А без команды простые, с виду шаги, становятся непреодолимым препятствием.
ХОТИТЕ, ЧТОБ ДОКТОР КОНДРАШОВ ВАС ПОХУДЕЛ? Выберите удобный канал https://sitelite.me/doktor-kondrashov и напишите туда кодовое слово Я ХУДЕЮ ДЗЕН
ХОТИТЕ БЛИЖЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДОКТОРОМ КОНДРАШОВЫМ? Это здесь
Подписывайтесь на канал Яндекс Дзен, чтобы регулярно получать статьи о психологии похудения и счастья