Найти тему

Спринг-роллы из рисовой бумаги с овощами и тофу без мяса. Легкий и здоровый ужин за 15 минут!

Оглавление
Роллы из рисововой бумаги с овощами и тофу
Роллы из рисововой бумаги с овощами и тофу
Друзья, сегодня хотела бы с Вами поделиться еще одним замечательным рецептом, на это раз из китайской кухни. Роллы из рисовой бумаги сейчас очень популярны , но этот рецепт мне особенно понравился. Казалось бы такое просто сочетание продуктов, но результат удивительный!

Эти роллы - прекрасный вариант легкого ужина, а еще их можно взять с собой на пикник.

Большую роль в этом блюде играют специи – китайские 5 специй добавляют необыкновенную нотку в блюда.

Что нам нужно для роллов из рисовой бумаги с овощами

  • 2 очищенные средних моркови
  • 1 кабачок
  • 2 зубчика чеснока
  • ½ средней луковицы
  • 100-150 г тофу
  • 2 столовых ложки оливкового масла
  • ½ чайной ложки смеси 5 специй
  • 1,5-2 столовых ложки соевого соуса
  • 7-8 листов рисовой бумаги

Как приготовить роллы из рисовой бумаги с овощами

1. Потереть на терке или в комбайне кабачок и морковь.

2. Нарезать лук и чеснок.

3. Нарезать тофу кубиками.

4. Поджарить все на сковородке с оливковым маслом 5-7 мин.

5. Добавить 5 специй и готовить еще 5 минут на среднем огне.

6. Добавить соевый соус, перемешать, готовить 1-2 минуты и остудить.

7. Подготовить рисовую бумагу. В миску большого диаметра налить горячую воду (я обычно кипячу воду и дальше разбавляю ее до такого состояния, чтобы ее можно было трогать руками без ожога). Замочить лист рисовой бумаги, пока он не станет прозрачным (1-2 мин)

8. Положить лист на доску, добавить начинку и завернуть края – как для блинчиков с начинкой. Так нужно сделать со всеми роллами пока не кончиться начинка.

9. Положить в духовку - лучше в стеклянную форму - и запечь, полив сверху оливковым маслом, 15 минут при 180С

Надеюсь вам понравился, приятного аппетита!

Если вам понравился этот рецепт, то нажмите лайк, мне будет очень приятно :) Подписывайтесь на мой канал, если хотите готовить оригинальные блюда со всего мира!

Еда
6,93 млн интересуются