Сегодня у меня выходной - отсыпной. График работы был напряженный. Плюс ко всему последние дни ещё и простыла. Вчера весь день носилась с документами. Так , что сегодня я спала столько, сколько хотела. Проснулась около 12 часов. Завтрак был пропущен, но есть и не хотелось совсем. День начался со стакана воды и домашних дел. Чувство голода стало появляться ближе к обеду.
Обед в 14:00 состоял из творога , двух не больших груш ( фото выше)и чашки зелёного чая с арахисом в шоколаде.
Изначально творог с фруктами планировался на завтрак, но его я проспала. Молочную продукцию покупаю у фермера. Качество отличное. творог без добавок. Я не люблю ни сахар в него добавлять, ни сметану либо ещё что-то . Вот такая я вредная в еде. Хотя вроде , что мешало добавить груши в творог? Творога было около 100 грамм. Гуши маленькие. Одной чашки чая не хватило, заваривала ещё.
Подходило время ужина, а есть не хотелось совсем. Я теперь знаю, как не только заглушить голод, но и пробудить аппетит. Это вода. С 16:00 начала пить воду. Благо пью её легко. За час с небольшим выпила четыре кружки по 350 мл. Желудок после "водной атаки" проснулся и захотел есть.
Ужин в 17:35
На ужин была курица тушенная в овощах. Из овощей были : лук репчатый,томаты,кабачки. И сегодня мне вдруг захотелось хлеба. Я не ем хлеб на постоянной основе, так иногда.
Кстати, курицу тоже покупаю у фермера. Дороже не на много, но по вкусу и качеству с магазинной не сравнить. Заметила, что как перешли на фермерские продукты, то еды стало меньше требоваться для насыщения. А соответственно и продуктов тратится меньше. Поэтому по денежным затратам не накладно. Тем более всю продукцию привозят под заказ во двор, что очень удобно и экономит время и силы.
Сегодня за день я выпила 2,8 литра воды.
На днях мне посоветовали изменить обложку на более привлекательную. Сегодня так и сделала. Мне интересно ваше мнение : как лучше смотрится - прежний вариант с подписанной тарелкой или новый?
Подписывайтесь на мой канал.
Ставьте лайки. Пишите комментарии.
Продолжение следует...
