Отпуск проходит весьма странно... С одной стороны, к счастью, что завтра заканчивается. С другой - времена предстоят ещё хуже в плане похудения))) Начинаются тренировки у мелкой. Правда, ТЦ пока закрыты - это радует в плане отсутствия фудкорта. Потом спортивные сборы - там вообще не приходится думать о том, во сколько и что поесть. Лишь бы с утра и в ночи успеть))) Буду пытаться лавировать между здравым смыслом и вечно голодным организмом)))
Хотели хотя б на наши курорты в сентябре рвануть на недельку. И тоже не получается... Так что, теперь только зимой к мишкам на север)))
Интересно, долго вся эта неразбериха ещё продолжаться будет?..
Завтрак
Мой любимейший завтрак: рулет из лаваша с курицей, помидором черри, огурцом, сыром и горчицей.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм:
- 184 ккал;
- 11,1 г белков;
- 9,6 г жиров;
- 13,1 г углеводов.
Обед
Тут доча сжалилась надо мной и разрешила вместо «Терема» съездить в «Мак». Взяла новинку. На вид не презентабельно, но мне понравилось больше чиккенов.
Залезаем на сайт производителя и имеем на 3 эти стрипса:
- 270 ккал;
- 17,1 г белков;
- 12,1 г жиров;
- 23,1 г углеводов.
Ужин
Ужин дома, к счастью. Уже подумываю выпросить себе этот зелёный полосатый фон для фоток)))
Кто угадает, на чём я фоткаю уже вторую неделю подряд?!
Так вот, ужин:
Фаршированный перец с куриной грудкой и рисом. Что тут скажешь: просто, быстро, вкусно!!!