1. Следите за пищеварением. Кишечник должен работать, как часы. Запоры - отравление организма, это тусклая кожа. Здоровье нашего кишечника зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, меньше сдобного теста.
2. Полноценный сон. Недосыпание - враг красоты кожи и волос. Ложитесь спать в такое время, чтобы вам удалось выспаться. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления очищается морально - после сна стираются эмоции.
3. Свежий воздух - это друг красоты. Форточки и окна должны быть постоянно открыты. Устраивайте прогулки на свежем воздухе. И еще 1 важный секрет сохранения красоты и молодости - баня. В коже накапливаются токсины, от которых надо постоянно освобождаться.
4. Витамины. Из числа чудо-продуктов специалисты выделяют чернику, капусту, тыквы, шпинат, лосось, помидоры, индейку, орехи.
5. Внутренний настрой и состояние души. Секрет сохранение молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластические операции.
6. Возраст женщины выдают ее шея и руки, начинайте ухаживать за ними в то же время как и за лицом.