Вступая в любые отношения, мы вступаем в отношения прежде всего с собой - со своими чувствами, мыслями о себе, о жизни, о теле...
Когда присутствует отрицание, нелюбовь, непринятие тела, то:
- другой человек не может вам ответить той взаимностью, какой бы вам хотелось. Он просто отражает ваше внутреннее отношение к себе - так устроен мир.
- вы сами не можете раскрыться полностью. Есть подсознательный страх, что он узнает вас другую, ту, которую вы не любите.
Существует очень много техник принятия себя и тела. Во многом они сводятся к самовнушению.
На моём опыте у клиентов происходит тотальное принятие тела, когда они понимают причины именно такого тела, почему они его выбрали, суть его ценности и важности именно в таком виде. Тогда можно понять, что тело наш учитель, помощник, то, чему именно оно учит и долго ли ещё ходить в эту школу.
После этого легко приходит план действий по изменениям, если они необходимы. Выполнять план очень просто и гармонично, не то что навязанные диеты.
Поделитесь, как вы относитесь к своему телу. Удается ли принимать и любить, как есть?
Кому интересна эта тема и нужно профессиональное сопровождение, пишите irina@irinaair.ru. Буду рада!
С любовью,
Ирина Эйр, автор книг по саморазвитию,
Руководитель Мастерской Качества Жизни
Photo by Oz Seyrek on Unsplash