"Я толстый, я страшный, на меня неприятно смотреть. Не хочу, чтобы меня трогали".
Отчасти так выглядит непринятие себя, своего тела.
У многих это начинается еще в детстве. За небольшой лишний вес одноклассники клеймят "жирный", родные говорят - "тебе нужно меньше есть". В ребенке растет комплекс. Часто он идет с ним во взрослую жизнь. Еще чаще этот зажим мешает приобрести лучшую форму себя.
Здесь замкнутый круг: непринятие своего тела и стресс ➡ заедание стресса ➡ еще больший лишний вес.
Еще один формат непринятия - бодипозитив. Люди с явно лишним весом преподносят свои формы как норму и никак не стремятся к более здоровому весу. На самом деле, это формат агрессии и самозащиты.
Итак, мы имеем две крайности:
- с одной стороны, полное неприятие своей фигуры и внешности. Из этой позиции трудно изменить свой внешний вид в сторону стройности, нелюбовь к себе делает этот труд изнурительным и не приносящим удовольствия.
- с другой стороны, полное "принятие"- т.н. бодипозитив, под которым прячется страх и агрессивный посыл – "кому не нравится как есть, тот идет лесом". Тут также невозможно что-либо изменить в своей внешности, потому что отрицается сама необходимость этих изменений.
Вывод: если человек отнесется к себе с уважением и принятием, его внутреннее спокойствие даст энергию прийти к здоровому весу. Нужно признать - да, сейчас есть как есть и дальше работать над собой. Но не потому что все плохо, а потому что всегда можно стать немного лучше. Шаг за шагом, с любовью к себе.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк!
Можем поработать удаленно, запись на встречу здесь. Я помогу сделать вашу жизнь лучше🌞