Прочитайте эту статью и вы узнаете как стать более здоровым и привлекательным человеком за 3 дня.Здесь только практика.

Для того, что бы достигнуть цели, озвученной в заголовке ,нам нужно понять ,что именно является ключом к здоровью и привлекательности человека.

Что это за жизненный стержень от которого зависит состояние нашего организма и восприятие нас окружающими?

Именно от него в первую очередь напрямую зависят функциональность наших внутренних органов и центральной нервной системы, наше дыхание и кровоснабжение .

Именно от него зависит наше восприятие мира и восприятие нас миром.

Как вы уже догадались,я веду речь о позвоночнике.

Точнее о привычном состоянии мышц удерживающих наш позвоночник в правильном (или не правильном) положении.

То есть- об осанке.

А знаете ли вы ,что нарушение осанки проблема не только эстетическая?

Нарушенная осанка ведет к:

-изменению положения органов грудной клетки, брюшной полости

-недостаточной подвижности диафрагмы и органов грудной клетки

-уменьшению колебаний внутригрудного и внутрибрюшного давления, что отрицательно сказывается на функции органов дыхания, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем и ц.н.с.

Эти изменения сопровождаются снижением приспособительных возможностей организма, его устойчивости к воздействиям окружающей среды, уменьшением работоспособности, большей утомляемостью.

Посмотрите на нервные корешки которые идут от спинного мозга к внутренним органам и мышцам, и которые являются проводниками сигналов от нашего мозга.Если в результате нарушения осанки эти корешки сдавливаются, то возникает, так называемый, корешковый синдром , который может проявляться в виде болей в совершенно разных местах: в шее, конечностях, пояснице и даже в области внутренних органов, например, в области сердца или желудка.

Из вышесказанного, очевидно, что, исправив осанку, мы запускаем процессы физического оздоровления в нашем организме.

Осанка - это наше психологическое здоровье.

1. поза непосредственно влияет на наше настроение. (прочитать про это можно здесь)

2. наша привычная поза по отношению к миру дает нам обратную реакцию.

И статный ,осанистый, уверенный человек, конечно, получает более положительную обратную связь.

Осанка является основой привлекательности.

Как часто мы видим привлекательных сутулых людей?

Осанка заложена в наши глубинные критерии выбора , как залог здоровья возможного партнера и соответственно более здорового потомства. А в основе притяжения полов все таки лежит именно инстинкт продолжения рода.

Но возможно ли получить заметное улучшение за 3 дня?

Дело в том , что, хоть наша осанка это, конечно, совокупность таких факторов как мышечный тонус, состояние позвоночника даже генетическая предрасположенность, но, в первую очередь, осанка- это двигательный стереотип, то есть, проще говоря, привычка.

И регулируется она центральной нервной системой.

Коррекция осанки с помощью упражнений должна закрепляться формированием стереотипа правильной позы.

Он создается на базе мышечного чувства, позволяющего ощутить взаиморасположение определенных частей тела.

А значит для улучшения нам нужно не качать мышцы, а скорее переучивать.

И стандартные силовые упражнения, для такого переучивания, подходят мало.

Так как же исправить осанку не прибегая к силовым упражнениям?

Где найти упражнения которые будут эффективны, но не будут давать дополнительную нагрузку на наш, неоптимально работающий, позвоночник?

Именно этот вопрос остро встал передо мной, в свое время.

Далеко не сразу, но я все таки решил эту задачу, протестировав на себе огромное количество бесплатных и платных методик.

Вы можете воспользоваться моим опытом перейдя по ссылке.

Эффективные упражнения которые помогут вам.

Читать

ПОЖАЛУЙСТА ДЕЛИТЕСЬ СВОИМ МНЕНИЕМ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ , ЧТО БЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ПРАКТИКА!