Для того, что бы достигнуть цели, озвученной в заголовке ,нам нужно понять ,что именно является ключом к здоровью и привлекательности человека.
Что это за жизненный стержень от которого зависит состояние нашего организма и восприятие нас окружающими?
Именно от него в первую очередь напрямую зависят функциональность наших внутренних органов и центральной нервной системы, наше дыхание и кровоснабжение .
Именно от него зависит наше восприятие мира и восприятие нас миром.
Как вы уже догадались,я веду речь о позвоночнике.
Точнее о привычном состоянии мышц удерживающих наш позвоночник в правильном (или не правильном) положении.
То есть- об осанке.
А знаете ли вы ,что нарушение осанки проблема не только эстетическая?
Нарушенная осанка ведет к:
-изменению положения органов грудной клетки, брюшной полости
-недостаточной подвижности диафрагмы и органов грудной клетки
-уменьшению колебаний внутригрудного и внутрибрюшного давления, что отрицательно сказывается на функции органов дыхания, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем и ц.н.с.
Эти изменения сопровождаются снижением приспособительных возможностей организма, его устойчивости к воздействиям окружающей среды, уменьшением работоспособности, большей утомляемостью.
Из вышесказанного, очевидно, что, исправив осанку, мы запускаем процессы физического оздоровления в нашем организме.
Осанка - это наше психологическое здоровье.
1. поза непосредственно влияет на наше настроение. (прочитать про это можно здесь)
2. наша привычная поза по отношению к миру дает нам обратную реакцию.
И статный ,осанистый, уверенный человек, конечно, получает более положительную обратную связь.
Осанка является основой привлекательности.
Как часто мы видим привлекательных сутулых людей?
Осанка заложена в наши глубинные критерии выбора , как залог здоровья возможного партнера и соответственно более здорового потомства. А в основе притяжения полов все таки лежит именно инстинкт продолжения рода.
Но возможно ли получить заметное улучшение за 3 дня?
Дело в том , что, хоть наша осанка это, конечно, совокупность таких факторов как мышечный тонус, состояние позвоночника даже генетическая предрасположенность, но, в первую очередь, осанка- это двигательный стереотип, то есть, проще говоря, привычка.
И регулируется она центральной нервной системой.
Коррекция осанки с помощью упражнений должна закрепляться формированием стереотипа правильной позы.
Он создается на базе мышечного чувства, позволяющего ощутить взаиморасположение определенных частей тела.
А значит для улучшения нам нужно не качать мышцы, а скорее переучивать.
И стандартные силовые упражнения, для такого переучивания, подходят мало.
Так как же исправить осанку не прибегая к силовым упражнениям?
Где найти упражнения которые будут эффективны, но не будут давать дополнительную нагрузку на наш, неоптимально работающий, позвоночник?
Именно этот вопрос остро встал передо мной, в свое время.
Далеко не сразу, но я все таки решил эту задачу, протестировав на себе огромное количество бесплатных и платных методик.
Вы можете воспользоваться моим опытом перейдя по ссылке.
ПОЖАЛУЙСТА ДЕЛИТЕСЬ СВОИМ МНЕНИЕМ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ , ЧТО БЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ПРАКТИКА!
