Этим Великим постом меня поразил один кусочек из Книги Иова. Очень трогательный пример эмпатии.
Эмпатия - E – EMPATHIZE, СОПЕРЕЖИВАНИЕ - это последний элемент в техники сонастроенности.
Мы уже проявили понимание, выслушали и т.д. И казалось бы вот она эмпатия. Но есть важное различие. Эмпатия - это про чувства. Понимание - это то, что связано с интеллектом.
Получается, мне важно настроиться и эмоционально на своего партнёра. Почувствовать его эмоции, но не сливаться с ним. Например, у подруги проблемы в семье. Мне тоже горько, я сопереживаю ей. Но я не хочу идти бить и крушить за неё.
⠀
И в книге Иова представлен очень яркий пример: друзья пришли, но не стали утешать, что-то говорить. Они просто горевали вместе с ним.
Так и здесь:
❌не ищем варианты решения,
❌не шутим,
❌не приуменьшаем переживание ("у тебя все нормально, а вот у Ивановых ребенок болеет" и т.д.)
Вместо этого:
✔️Слушаем;
✔️Пытаемся понять чувства, проявить сопереживание,
✔️Если сложно, спросить, что чувствует человек.
♥️ И быть искренним♥️