Как отличить действующую программу от вымышленной!Как отжиматься больше и что для этого нужно? Об этом сегодня!
Все сказанное является плодом моих собственных размышлений
Вообще, я не думаю, что для того,чтобы увеличить кол-во отжиманий нужны какие-то "особые" фишечки. Расскажу на своем примере:
Я занимаюсь спортом с самого детства и никогда в моей голове не возникало той проблемы, что я "МАЛО ОТЖИМАЮСЬ". Блин, я просто отжимался,подтягивался и бегал,посещал спортивные секции и тому был результат. Я особо не зацикливался на кол-ве отжиманий хотя дух "соперничества" среди друзей все же присутствовал. Кто больше отожмется - тот круче и сильнее.
Думаю многие сейчас со мной согласятся.
Отжимания - не такие травмоопасные движения, которые требуют четкого наблюдения со стороны знающего человека. Всех мальчишек с детства учат отжиматься, говоря, что каждый мужчина должен уметь это делать. И это правильно, согласитесь же.
"Мужчина должен быть сильным". Мы часто это слышим. Может найдутся сейчас те,кто скажут,что Мужчина ничего не должен, но это будет просто смешно ... а не критично.
Ну так вот. Зачем мне чья-то голова, если у меня есть своя, если я знаю свое тело лучше, чем никто другой,(Конечно, если бы речь шла о занятиях,например в спортзале или спортивной секции, то тут без помощи профессионала совсем никак), но это обычные,всем знакомые отжимания.
Я просто экспериментировал, придумывал свои мини програмки и пробовал их на себе. Уже потом спустя долгие годы тренировок я стал понимать, где были мои ошибки и где были главные плюсы моих тренировок. Выявил все главные аспекты прошедших лет тренировок.
К чему я веду?
Друзья мои, я лишь хочу сказать то, что не существует никаких "супер секретных" программ, которые увеличат ваши отжимания и о которых так часто пишут другие авторы и которые вам предоставят бесплатно. Щедрых людей не так много. Так же нет никаких "секретных" отжиманий, которые,например жестко прокачают вашу грудь, многие авторы пишут лишь то, что вы хотите читать, подливают масла в еще не загоревшийся огонь.
Ни один знающий свое дело человек не станет упоминать о "секретных тренировках", потому что их, как таковых нет. Каждая тренировка, для каждого человека должна быть индивидуальной или хотя бы соответствовать некоторым параметрам ученика.
Как определить действенную программу от вымышленной?
- Ориентируйтесь на то, что пишет автор о самой тренировке, если он пишет о каких-то заоблачных результатах, то скорее всего статья писалась наскоро и автор не придавал особого значения тому,что писал гонясь за просмотрами. Допустим, что за неделю вы станете отжиматься на 30 раз больше и тд и тп.
- Внимательно просмотрите сам план тренировки,если он расписан подробно, до мелочей, красиво и понятно. К тому же если автор прилагает к нему уникальные фотографии, то естественно он подзапарился над тем,чтобы выставить свою программу в должном свете. Будь то что-то вымышленное, я не думаю,что автор тратил бы на это столько сил и выглядело бы это максимально неопрятно. В таком случае даже не стоит обращать внимания на такие статьи.
- Обратите внимание на то, от какого лица автор делится программой или тренировкой и ее пользой, если автор упомянает о том, что данная программа взята из его личного опыта. Принесла ли она ему результат или кому-то другому, которым он без проблем может поделиться с читателями. В таком случае, от программы будет прок, но также не забудьте обратить внимание на то, какие именно результаты, например в цифрах. При этом также руководствуйтесь первым правилом, о котором я указал выше.
Все три правила дополняют друг друга в последовательном и обратном порядке, поэтому, если вы новичок, то пользуйтесь на здоровье.
Естественно ни что не гарантирует того,что вы наткнетесь на толкового автора, но эти три правила хоть и не полностью, но значительно уменьшат шанс провала.
О том как отжиматься больше не полагаясь на множество схем, я расскажу во второй части.
На этом у меня все. Если статья была полезной то не забудь поставить лайк и Подписаться! Буду очень признателен.
Также другие мои статьи про тренировки - тут,тут и тут!