Спичаг - гимнастический элемент средней сложности. Чтобы его выучить нужно проводить тренировки с подводящими упражнениями, о которых я подробно рассказываю в видео.
Что бы выполнить данный гимнастический элемент необходимо освоить стойку на руках. После чего пробуйте напрыгивания в спичаг.
- Остальные подводящие упражнения и информация о подводных камнях данного элемента в видео!
- спасибо за внимание!
