Понимания не всегда достаточно для того, чтобы что-то изменить. Все мы понимаем многое, но без собственной работы над собой вся информация остается просто информацией. Мы можем прочитать кучу литературы, но так и не применить полученные знания в действия.
Никто не может наладить ваше пищевое поведение без вашего участия - я уверена, что вы в этом уже убедились. Слепо следуя от диеты к диете и не имея собственных взглядов, вы всегда возвращались туда, откуда пытались уйти.
Иногда идёт внутреннее сопротивление, когда вы пытаетесь изменить себя без собственного желания. Ради мужа, родителей, соперничества с подругой. При этом вам на самом деле наплевать, вы бы ничего не стали менять, если бы не эти стандарты. Такой путь будет сложным и мучительным. Но добившись результата, произойдёт очередной откат, ведь одной мотивации мало.
Тут важно работать со своим мышлением, привычками, образом жизни, отношением к себе и еде в целом.
«Да, я знаю, что нужно есть по голоду, но почему-то всё равно ем без. Я знаю, что нужно остановиться после насыщения, но не могу. Иногда даже у меня получается, но потом, как в омут с головой я ухожу в пищевой запой»
Основа природного питания - вовсе не в питании, а в вашем отношении к себе, своему телу и своему миру. Только регулируя намного более важные процессы жизни, интуитивное питание подтягивается само собой без всяких усилий.
➡️Разве сможете вы при колоссальной любви к своему телу забрасывать еду в себя, а не в мусорку?
➡️Сможете ли вы думать о еде нон-стоп, если заняты более важными и интересными делами в своей жизни?
Никогда не останавливайтесь только на информации и применяйте её на практике. Думайте более масштабно, чем просто об отношениях с едой. Подружитесь с психологией и прорабатывайте прежде всего СЕБЯ, свои страхи и сомнения! Если вам некомфортно копаться в себе, значит вы на правильном пути!
Срываете с ИП? Что именно не получается или не понятно? Если статья была полезной ставьте лайк и подписывайтесь на канал🙏🏻