В настоящее время рынок забит разной литературой по самосовершенствованию и саморазвитию, но редко попадаются стоящие книги, действительно меняющие жизнь к лучшему.
Вот мой ТОП:
1. "Магическая уборка" Мари Кондо (Конмари). Эта книга на первом месте, т.к. быт отъедает большую часть времени, а метод Конмари существенно упрощает жизнь и сокращает время уборки.
После прочтения книги, мой дом преобразился: я организовала пространство, избавилась от хлама, да еще и заработала 50 000 рублей за год на продаже ненужных мне вещей.
2. Голубые зоны на практике. Дэн Бюттер. Книга рассказывает всё о питании и образе жизни не просто отдельных личностей, а целых районов, островов где высокий уровень активных долгожителей. Книга уникальна тем, что полученные знания были применены на практике на целых районах и сёлах и там резко вырос уровень здоровья населения. Для примера, в одном гипермаркете все продукты долголетия обозначили зелёными ценниками, а на одну кассу вместо жевачек и конфет выставили орехи и сухофрукты. Продажи этих товаров резко возрасли.
Книга мотивирует на здоровое питание и образ жизни.
Это книга с практическими советами, которая произвела на меня впечатление и реально повлияла на жизнь. В книге описаны регионы мира, где живут долгожители, их привычки, образ жизни, питание. И кстати, регионы выбраны не просто со стариками выжившими из ума, а по принципу низких уровней смертности из-за таких болезней как диабет, рак, Альцгеймер и т.п.
В книге описаны на первый взгляд обычные вещи продлевающие жизнь, о которых мы знаем, но не используем.
Такие как:
❤ ходить пешком,
❤ иметь цель в жизни,
❤ не стрессовать,
❤ есть больше овощей,
❤ иметь позитивный круг общения,
❤ принадлежность к любой религии.
Я выписала для себя список продуктов, который доступен на полках магазинов и реально включить в рацион своей семьи для улучшения здоровья. Делюсь с вами:
👍 зелень любая (особенно руккола)
👍 лимоны
👍 оливковое масло
👍 орехи
👍 авокадо
👍 бобы (особенно черная фасоль)
👍 лосось
👍 банан
Конечно список гораздо больше, это то, что я выделила для своей семьи. Общие правила: меньше молока, яиц, мяса, больше молодого сыра, бобов, рыбы (до 100грамм в день) и все долгожители пьют вино 😁 правда своё 🥂
3. "Богатый папа, бедный папа" Роберт Т. Кийосаки и Шэрон Л. Лектер. Книга в истории жизни Роберта Кийосаки рассказывает о том чему учат детей богатые родители и не учат бедные. Вопрос как заработать денег возникает у всех и первый шаг это прочитать книгу посвящённую пассивному доходу.
После прочтения книги, я всерьёз занялась работой над созданием пассивного дохода. В итоге, сейчас, через 4 года после прочтения книги, имею пока 4 источников пассивного дохода (аренда, пособия, кэшбеки+%по депозиту, ютуб канал), развиваю еще 2 (инвестиции, яндекс дзен)
Какие книги повлияли на вас?