Те, кто хоть раз посетил стоматолога и оплатил счёт, чистят зубы 6 раз в день. Цены на услуги кусаются, поэтому легче предотвратить разрушение зубов, чем копить на пломбу.
- Надо обязательно чистить зубы после еды», - так долго нам говорили врачи. Этот совет сейчас устарел: по словам стоматологов, достаточно чистить зубы по две минуты утром и вечером. Если вы чистите чаще, вы можете быстро удалить защитную эмаль. Чтобы защитить зубы, достаточно через 30 минут после употребления кислых напитков или продуктов (фрукты) ополоснуть рот водой или специальным ополаскивателем.
- Большинство людей слишком сильно давят зубной щеткой при чистке и повреждают зубную эмаль. Чтобы этого не случилось держите щётку тремя пальцами, как карандаш, чтобы давление было правильным. Кроме того, для удобства вы также можете использовать электрическую зубную щетку (например, от «Oral B»).
- Ничто так не защищает наши зубы от разрушения, как фторидные соединения в зубной пасте. Они поддерживают реминерализацию эмали и делают ее менее чувствительной к кислотным атакам. Кроме того, фтор нарушает метаболизм кариесных бактерий.
- Люди, которые никогда не используют зубную нить, не дочищают около 30 процентов поверхности зуба. Вот почему стоматологи советуют вам использовать нить после приема пищи.
- Простой совет: жуйте жвачку после еды! Если вы перекусили или выпили что-нибудь сладкое, вам следует потом жевать жевательную резинку без сахара для сохранения зубов. Это стимулирует поток слюны, которая, в свою очередь, нейтрализует сахарные кислоты, вымывает остатки пищи и реминерализует зубную эмаль.
А вы чистите зубы тщательно?
👍Ставьте лайк и пишите свое мнение) Подписывайтесь на канал, мы вас любим