С такими друзьями и враги не нужны. Рейтинг анти поддержки в трудных обстоятельствах.
Попала я один раз в очень неприятную ситуацию - меня обокрали. И не так, чтобы со взломом и серьезным грабежом (слава Богу), а тихо из спальни кто-то вынес украшения. Я и сейчас пишу и немного тревожусь, опасаюсь вашего мнения. Все дело в том, что я не сразу обнаружила пропажу и даже не могла вспомнить точного срока, когда я последний раз все это видела.
В беседах с полицией я чувствовала себя полной идиоткой, потому что ничего дельного, с их точки зрения, я не могла сообщить. Кто был? Друзья, строители, клиенты, дети...
Мне стали не по наслышке понятны переживания людей, которые стали жертвами. Кроме того, что ты пострадал (а принять тот факт, что кто-то заходил в мою спальню, ковырялся в моих вещах уже травматично), складывается ощущение, что ты виноват.
Расспросы и беседы полицейских каждый день, детектор лжи, на котором задавали вопросы из серии, что я их сама могла спрятать и забыла или намеренно кого-то подставляю. Обутые чужие люди по моему дому, порошок для снятия отпечатков пальцев. Жуть, короче.
Но все это я вот для чего написала. В жизни бывают всякие ситуации и мы ищем поддержки от близких людей, но как говорится, друг познается в разных видах и чтобы вам было к кому обратиться прочтите сводку возможных реакций заранее.
Рейтинг анти поддержки.
- Ну только ты так можешь влипнуть. Перевод. Ты какая-то не такая как надо и поэтому у тебя всегда проблемы
- Ой, ничего страшного-то и не случилось. Не раздувай из мухи жирафа. Обесценивание переживаний.
- У тебя что, а вот у меня какая проблема приключилась. Перевод. Твои переживания пустяк. Я и мои проблемы более важны.
- Ой, у меня молоко кипит, муж голодный, начальник орет. И ушла в зимнюю спячку.
- Как ты могла такое допустить?! Все понимаю, но чтобы так промахнуться, опозориться, влипнуть (нужное подчеркнуть). Перевод. Я хорошая, правильная, и чувствую превосходство, возвышаюсь за твой счет. Прибавила еще больше стыда.
- Ну и что ты от меня хочешь, я-то что тебе могу сказать. Ты держись как-нибудь. Перевод. Не могу быть с тобой, спасаю свою шкуру, как бы чего не вышло.
- Смотри никому не говори об этом. Стыдно. Осудят, засмеют. То есть, все таки ты глупая, плохая и т.д.
- А как ты хотела - это вершина хит парада. Присоединение к всеобщему хору осуждения. И ты теряешь почву под ногами окончательно, потому что все-таки ты урод.
А ведь всякие гадости случаются каждый день. Ну не обязательно что-то сильно трагичное, но все же. Не получился проект, ребенок стекла в школе побил, насилие, муж издевается, да мало ли у кого что...
А что нужно в таких ситуациях? Человек и сам находится во внутреннем ужасе, панике. Он промахнулся, попал с неловкую ситуацию, ему плохо, страшно, больно. Его жизнь не будет такой, как раньше.
Что нужно людям в травме
- Чтобы выслушали.
- Чтобы попробовали понять, что я чувствую. Я, а не истории, как у тебя было.
- Утешили. Просто по человечески сказали бы. Слушай, всякое бывает. Ты сможешь это прожить и не из такой ж... вылезала. Ты обязательно справишься.
- Присоединились и сказали: вот гадство какое.
- Если что, я помогу, поддержу, послушаю.
- Иногда нужен человек, который сидит рядом, пока другой плачет и молча держит его за руку.
Вот и разница друзей. Так что, прежде чем идти за поддержкой, подумайте, кто способен ее оказать, а кто, наоборот, навредит.
подписывайтесь на КАНАЛ, будем обсуждать истории психолога
И вот еще что, не всякий человек способен выдерживать и свое-то горе, не то, что чужое. Он не со зла.
#психология #гештальт подход #истории психолога #консультации онлайн