Если вы приходите в йогу с определенными ожиданиями, то вопрос "Когда первый результат ?" абсолютно нормальный.
⠀
А какой именно результат вы хотите?Он конкретный, измеримый? Вы точно знаете чего хотите от этой практики?
- Решить вопросы со спиной, зажатастью мышц, плохим сном, мигренью.
- Развить гибкость.
- Приобрести душевное равновесие.
- Снять стресс, избавиться от депрессии.
- Похудеть, подтянуть фигуру.
Поверьте, что йога может гораздо больше!!!⠀
Йога открывает нам одну дверь за другой, а самое важное в ней - это процесс.
⠀
И если вы новичок,который поставил себе высокую «планку» (например,за два занятия стать на "голову"), то ваш мозг может начать саботаж, не получив быстрого результата.⠀
Лучше выбрать одну простую и понятную для вас цель, чтобы вы смогли отслеживать прогресс в практике и радоваться результатам.
⠀
Как только вы решите одну задачу, вы поймете, что это лишь малая часть возможностей йоги, лишь первый шаг.
⠀
Помните, что первый шаг сделать всегда сложнее всего. Не усложняйте задачу, не ищите конечную цель вначале пути. Просто расстелите коврик.
⠀
Предлагаю в комментариях написать, какую цель вы себе поставили для занятий йогой. Какого результата хотите достичь?
