Как часто вы благодарите себя самого?
Часто самокритична к себе.
Хотя если сесть и порассуждать в этом самобичевании и само недовольстве скрывается саморазрушение.
Перестала замечать что произошло и что поменялось в моей жизни.
Как только начинаешь капать, хвалить, благодарить себя за свои действия, доходит - да ты мега крут!
⠀
Благодарность к себе (лучше прописывать в своём дневнике) как ни что другое способна делать человека счастливее.
Согласно научным данным она прибавляет энергии, улучшает эмоциональный интеллект, способствует прощению, снижает депрессию, снимает тревогу.
Сильнее чувствуешь связь с другими, лучше спишь, голова меньше болит...
Нужно найти 3 повода для благодарности в личной жизни, в карьере и за себя.
⠀
Как обнаруживается о последнем (благодарить за себя) очень часто забываю.
Мы часто ищем любви извне, но как оказывается сами себя не любим.
И именно в этой практике, делая ее систематически, вы начнёте замечать магию, изменения себя и всего вокруг.
Главная рекомендация нужно ПРОПИСЫВАТЬ БЛАГОДАРНОСТИ ОТ РУКИ НА ЛИСТОК- делайте это каждый день 😘