1. Привычка молчать
Когда вы действительно хотите что-то сказать, потому что вы боитесь, что кому-то может не понравиться то, что вы говорите.
2.Фильмы, сериалы и игры перед сном
После рабочего дня нам хочется расслабиться перед телевизором или компьютером, посмотреть что-то или поиграть. Многие считают, что это расслабит их. Но это лишь сделает нас более уставшими. Иногда мы даже не замечаем, сколько времени прошло, пока мы смотрим наш любимый сериал, и это приводит к тому, что мы ложимся спать поздно. Попробуйте на протяжении недели отказаться от фильмов и игр перед сном, и вы заметите, насколько лучше и бодрее вы будете чувствовать себя по утрам. Лучше почитайте перед сном книгу, поговорите с родными или подумайте о прошедшем дне и планах на будущее.
3. Отсутствие тренировок
Мы очень часто отказываемся от тренировок, аргументируя это отсутствием времени. Но 20 минут в день на зарядку не так уж сложно уделить, правда? Зато ваш мозг отблагодарит вас повышенной продуктивностью и станет работать быстрее. Плюс ко всему, вы забудете о болях в спине, которые отвлекают вас от работы.
4. Социальные сети
Они значительно снижают нашу продуктивность. Прокрастинировать, листая новостную ленту – не лучший способ провести свое время. Соцсети отбирают у нас время на работу, сон и жизнь в целом. Из-за них сложнее сконцентрироваться на делах. Выходите их соцсетей в рабочее время. И, пожалуйста, не тащите с собой смартфон в постель. Листая новостную ленту, лежа в кровати, вы забираете у себя время на сон.
5. Зависеть от мнения окружающих
Конечно, прислушиваться к другим стоит. Но это не значит, что вы должны просто отказаться от своих идей, если вам кто-то сказал, что из этого ничего не получится. Думайте своей головой и анализируйте ситуацию. Всегда есть возможность того, что другие могут ошибаться. И не принимайте близко к сердцу критику окружающих. Помните, что у каждого своя точка зрения, и невозможно сделать что-то, что будет нравиться всем.