Здравствуйте, дорогие читатели! Прошло уже ровно 2 месяца, как я не употребляю сладости и сахар вообще. Не скажу, что это было легко - #отказ от сахара это серьёзная и нелёгкая задача, но с уверенностью могу сказать, что за эти 2 месяца я с ней справилась! Ура! Это победа! Ну так... промежуточная 😉, так как почевать на лаврах я не собираюсь и продолжаю жить без сахара.
Что имеем на сегодняшний день:
- улучшение фигуры - это очень и очень радует! Я сбросила 3 кг веса, убрала лишние сантиметры (ОГ уменьшился на 4 см, ОТ на 5 см, ОБ на 3 см). Фигура стала гармоничнее, так как больше см ушло с талии 🙂.
- уменьшение целлюлита - а вот это вообще бомба! Даже и не ждала такого. Думала, что только спорт и массажи вместе с диетой способны помочь в борьбе с целлюлитом, да и то - лишь временно. А тут такой подарок! Ни времени, ни денег не понадобилось тратить, чтобы появился видимый эффект, только лишь сила воли. Подробнее об этом я написала в этой статье.
- улучшение состояния кожи - тоже приятный эффект. Кожа ровная, свежая, уменьшилась работа сальных желёз и высыпания стали быстрее заживать, но, к сожалению, не ликвидировались полостью.
- стабилизация настроения - как маме двоих маленьких детей мне это ой как необходимо 😂. И если раньше я считала, что только печеньки в конце тяжёлого дня могут вернуть меня к жизни, то сейчас день не кажется мне таким уж изматывающим. Серьёзно! Меня сейчас гораздо труднее вывести из себя. Неуравновешенной меня делал сахар 🙄.
Вот неполный список положительных моментов отказа от сахара. Ещё туда входит хороший сон, лёгкость пробуждения, улучшение памяти, улучшение пищеварения, уменьшение боли в позвоночнике (уж не знаю, почему, может быть меньше кг на него теперь давят🤣). В общем, сплошные плюсы!
Теперь посмотрим, что же мне пришлось делать, чтобы заполучить все эти плюсы:
- отказаться от любого добавленного сахара;
- не употреблять сахзамы;
- тщательно анализировать состав продуктов на предмет наличия в них сахара;
- научиться готовить десерты без сахара (это, чтобы не свихнуться совсем). А вот, кстати, ссылочка на мой рецепт вкусных конфет.
Вот, в общем, и всё 🙂. Никаких затрат времени и денег не потребовалось, просто (вообще не просто!) изменила свой рацион питания и свою жизнь. И эти изменения мне очень нравятся!
Подписывайтесь на канал! Я продолжаю жить без сахара и менять себя 😉