Добросовестно «навещаю» тренажёрный зал с 2012 года (хотя в спорте я довольно давно, просто были несколько другие направления). Примерно тогда и началось моё изучение информации, связанной с тренировками и питанием. Сидел я вечерком, и думал о том, как было бы хорошо, если бы я мог сказать сам себе некоторые вещи в 2012 году.
1) Не слушай местных качков, рассказывающих про свой опыт. Они все, слышишь, ВСЕ окажутся не правы! Не верь на слово никому, ищи только проверенную информацию!
2) Проверенная информация – это не та, которую проверили на себе местные качки! И даже не та, которую вещает какой-то известный дядя, будь то профессиональный спортсмен, либо профессор. Ты ещё много раз ошибёшься, распространяя подобную информацию как истинную!
3) Начинай развиваться уже сейчас, создай свой проект. И к 2020 году у тебя будет не 23 тысячи подписчиков, как сейчас, а гораздо больше! Не жди, пока в интернете будет тысячи тренеров, втирающих людям дичь!
4) Поступай в магистратуру по физической культуре уже сейчас. Диплом не даст тебе особых знаний, но это весомый аргумент, чтобы заставить людей слышать себя! Кстати, не умничай перед преподавателями, они не поощрят это, а оценки снизят, потому как не может студент быть умнее преподавателя!
5) Не спорь с людьми! Всегда найдутся несогласные с тем, что ты пишешь! И чем больше ты погружён в свою тему, тем больше будет несогласных! Не стоит тратить на них нервы, пытаясь доказать обратное. Дурак не поймёт, что он дурак, а время ценно!
6) Не пытайся ни под кого подстроиться! Чем популярнее становится человек, тем больше у него хейтеров. Ты можешь написать абсолютно любой текст, но всегда будут те, кому не понравится слово «жопа» в твоём тексте, либо лишняя запятая! У тебя есть своя аудитория, будь собой, и она тебя примет!
7) Никогда не работай с мудаками! Никогда! Если человек с самого начала выносит тебе мозг – прощайся с ним не задумываясь! В твоём окружении всегда найдутся адекватные люди, которым нужна твоя помощь, потрать силы на них.
8) Никогда не пытайся навязать людям своё мнение! Ты ведь знаешь, что ты прав, у тебя есть аргументы. Людям нравиться верить в волшебные таблетки и чудо тренировки, дающие эффект здесь и сейчас. Пусть верят! Улыбнись и отойди! Кто захочет услышать твоё мнение, тот сам тебя спросит!
9) Не бойся тренировать людей так, как считаешь нужным! Да, это отличается от всех известных тобой подходов, но это и делает тебя особенным! Если будешь ловить на себе осуждающие и «охающие» взгляды других тренеров – твою неуверенность почувствуют твои подопечные, а это скажется на их результатах! Да и кому ты вообще нужен, чтобы на тебя смотреть, просто делай свою работу!
10) Если твой подопечный не худеет, не стоит искать причину в себе! Он тебе просто пиз*ит, и жрёт больше, чем ты ему рекомендовал! Основной показатель прогресса у твоих подопечных – рост силовых показателей. Сила растёт – ты всё делаешь правильно. Достоверно контролировать остальные процессы ты физически не в состоянии. Только давать рекомендации!
11) Не тренируйся в тягость, тренируйся в радость! Когда ты поймёшь, что твои силовые никого не волнуют, у тебя уже будут болеть локти и колени! Оставь рекорды для профессиональных спортсменов, не отбирай у них шанс показать себя. Шучу, иди пельмешков покушай!
12) Поверь, в 2020 ты всё ещё будешь так мало знать! Чуть позже ты будешь сидеть, и не знаеть о чём писать следующий пост, потому что писал уже обо всём. Пройдёт время, и ты ещё много нового для себя откроешь! Поэтому не пиши лишь бы было, пиши чтобы нравилось. Самому себе в первую очередь!
А вы задумывались над тем, что сказали бы себе несколько лет назад?
ИСТОЧНИК ВК - https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_36886
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #pubmed #тренировки #позвоночник #назадвбудущее #здоровье #фитнес #тренер