Витамины A, C и E, калий и фосфор… Апельсиновая корка вещь очень полезная, но не тогда, когда она появляется у вас на бедрах! Страшное слово «целлюлит» почти все девушки произносят с нескрываемым презрением. Но мало кто знает, откуда он, собственно говоря, берется. А список возможных причин, как минимум, такой:
❗️ Гормональные нарушения. Низкий уровень эстрогена может спровоцировать уменьшение выработки коллагена.
❗️ Высокий уровень инсулина. Довольно частое явление. Обследоваться и лечиться необходимо у эндокринолога
❗️ Малоподвижный образ жизни. Таковы реалии современной жизни. Старайтесь находить в своем графике время на ходьбу, легкий спорт и активный отдых
❗️ Курение, алкоголь. Без комментариев
❗️ Недостаток коллагена и эластина
Это нужно знать: проявляется целлюлит, в основном, из-за патологии подкожно-жировой клетчатки. Кровообращение и лимфоток ухудшаются, в результате жир распределяется не равномерно, а комочками. Увы и ах, но сталкиваются с этим как очень полные, так и очень худые люди, от конституции тут зависит не так уж и много. Однако это не значит, что не нужны меры по профилактике целлюлита. Ловите топ-7 действенных способов.
✅ Измените рацион. Необходимо снизить или вовсе исключить рафинированные углеводы и увеличить количество полезных жиров.
✅ Употребляйте костный бульон, он отличный источник коллагена. Кроме того, коллаген можно получить из функциональных продуктов, например, коктейлей линейки Faberlic Wellness
✅ Растирайте кожу сухой щеткой — это поможет размягчить твердые жировые отложения
✅ Используйте естественные увлажнители — кокосовое, оливковое масла
✅ В некоторых случаях помогают антицеллюлитные кремы
✅ Отлично улучшает кровообращение кофейный скраб или обертывание. Кофеин стимулирует приток крови и лимфы к области целлюлита, что также помогает избавиться от отеков
✅ Мышечное расслабление или миофасциальный релиз — массаж с использованием специального валика, фитнес-мячиков (их можно купить в любом спортивном магазине или в Faberlic. Фитболы доступны в двух вариантах: диаметром 75 см — для тех, чей рост от 175 см — и 65 см — для тех, кто пониже)
Бонусом еще одно знание: сывороточный белок, который есть в составе супов, коктейлей и батончиков линейки Wellness тоже станет незаменимым помощником в деле борьбы с неэстетичными ямочками на коже. В белке содержатся незаменимые аминокислоты, которые помогают укреплять эластический каркас организма. В результате это помогает жировой прослойке распределяться равномерно, а коже — выглядеть гладкой и упругой.